Core Strength Training - The Complete Step-by-Step Guide to a Stronger Body and Better Posture for Men and Women

Recenzii ale cititorilor

Core Strength Training de la DK este un ghid cuprinzător conceput atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați, care se concentrează pe exerciții de forță de bază ilustrate cu diagrame clare și explicații detaliate. Deși este lăudat pentru rigurozitatea și utilitatea sa în îmbunătățirea forței de bază, unii critici semnalează includerea unor exerciții învechite și inconsecvențe în numărul de rep. din planurile de antrenament.

Bine structurată, cu diagrame și explicații clare, potrivită pentru toate nivelurile de fitness, oferă o varietate de exerciții și planuri de antrenament, ilustrații de înaltă calitate, ajută la îmbunătățirea forței de bază și se referă la activitățile de zi cu zi.

Criticile includ includerea de exerciții discreditate, cum ar fi crunches și dips, preocupări cu privire la acuratețea numărului de rep în planurile de exerciții, iar unii utilizatori au raportat probleme cu starea fizică a cărții (cum ar fi pagini tăiate).

(pe baza a 151 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Vă oferă ceea ce aveți nevoie pentru a vă construi un corp mai puternic și pentru a obține cele mai bune rezultate din antrenamentele dumneavoastră.

Această carte vă ajută să vă perfecționați tehnicile și să executați fiecare mișcare corect și în siguranță. Este potrivită pentru cei de la începători până la fanaticii fitness-ului.