Shred Diet Journal: Track Your Progress See What Works: A Must For Anyone On The Shred Diet
Dieta Shred este un program de pierdere în greutate care cuprinde o perioadă de 6 săptămâni.
Componentele planului alimentar includ o dietă cu indice glicemic scăzut (GI), mesele distanțate și utilizarea de smoothie-uri, supe și băuturi, cum ar fi shake-urile, pentru a înlocui mesele. În cadrul acestei diete, o persoană consumă 4 mese și 3 gustări în fiecare zi, mâncând aproximativ la fiecare 3-4 ore.
Este important să variați alegerile alimentare, astfel încât organismul dumneavoastră să nu se obișnuiască mereu cu aceleași alimente. Ținând un jurnal cu ceea ce mâncați în fiecare zi, puteți să vă urmăriți aportul și să vă mențineți mai bine pe drumul cel bun cu o mare varietate de alimente.
© Book1 Group - toate drepturile rezervate.
Conținutul acestui site nu poate fi copiat sau utilizat, nici parțial, nici integral, fără permisiunea scrisă a proprietarului.
Ultima modificare: 2024.11.08 07:02 (GMT)