The Dash Diet Journal: Track Your Progress See What Works: A Must for Anyone on the Dash Diet
Fructele și legumele proaspete, aproape nelimitate, vă mențin sătulă în dieta DASH, în timp ce alimentele bogate în proteine vă mențin energia.
Dieta DASH este un plan de alimentație pe toată durata vieții care a fost inițial conceput pentru a ajuta oamenii să scadă și să stabilizeze tensiunea arterială ridicată, dar s-a constatat că planul promovează pierderea în greutate și îmbunătățește starea generală de sănătate, ajutând la prevenirea și controlul altor afecțiuni, cum ar fi diabetul și nivelul colesterolului. DASH, Dietary Approaches to Stop Hypertension (hipertensiune arterială), este un plan de alimentație sănătoasă care se concentrează pe alimente pe bază de plante și este susținut de Asociația Americană a Inimii.
Ținerea unui jurnal zilnic în care să notezi toate alimentele consumate, numărul de tensiune arterială și greutatea te va ajuta să te menții motivat să urmezi dieta DASH.
© Book1 Group - toate drepturile rezervate.
Conținutul acestui site nu poate fi copiat sau utilizat, nici parțial, nici integral, fără permisiunea scrisă a proprietarului.
Ultima modificare: 2024.11.08 07:02 (GMT)