Menținerea în formă

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă o filosofie atemporală cu privire la fitness, nutriție și bunăstare mentală, care rezonează cu conceptele moderne de sănătate. Ea subliniază legătura profundă dintre hrană, condiția fizică și atingerea măreției personale și oferă perspective pătrunzătoare care sunt încă relevante astăzi. Cu toate acestea, unii cititori consideră că, deși începe în forță, cartea degenerează în discuții mai științifice care s-ar putea să nu fie captivante pentru toți.

Perspective atemporale asupra sănătății, nutriției și conexiunii minte-corp. Informații valoroase despre odihnă, recuperare și respirație. Idei revoluționare pentru epoca sa (1914), care se mențin și astăzi. Oferă o filosofie care încurajează investiția în sănătate pentru succesul personal.

Unele capitole sunt prea științifice și pot să nu placă tuturor. Anumite explicații sunt considerate artificiale din cauza epocii în care a fost scrisă. Nu toate capitolele mențin același nivel de interes.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Keeping Fit

Conținutul cărții:

Keeping Fit este o carte de auto-ajutor scrisă de Orison Swett Marden, care oferă cititorilor sfaturi practice și sfaturi despre cum să mențină un stil de viață sănătos. Cartea este împărțită în mai multe capitole, fiecare dintre acestea acoperind un aspect diferit al condiției fizice, cum ar fi exercițiile fizice, dieta, somnul și gestionarea stresului.

Stilul de scriere al lui Marden este direct și ușor de înțeles, făcând cartea accesibilă cititorilor de toate vârstele și nivelurile de formă fizică. El subliniază importanța exercițiilor fizice regulate și oferă o varietate de rutine de antrenament care pot fi efectuate acasă sau într-o sală de sport. El oferă, de asemenea, sfaturi cu privire la modul de a face alegeri alimentare sănătoase, cum ar fi consumul mai multor fructe și legume și evitarea alimentelor procesate.

În plus față de sănătatea fizică, Marden abordează și importanța sănătății mentale și emoționale.

El discută despre efectele negative ale stresului și oferă strategii pentru gestionarea acestuia, cum ar fi meditația și exercițiile de respirație profundă. De asemenea, îi încurajează pe cititori să cultive relații pozitive și să găsească activități care să le aducă bucurie și împlinire.

În general, Keeping Fit este un ghid cuprinzător pentru a duce o viață sănătoasă și echilibrată. Acesta oferă sfaturi practice și inspirație pentru oricine dorește să-și îmbunătățească bunăstarea fizică, mentală și emoțională. 1914.

Atunci când corpul este într-o condiție fizică superbă, el stimulează mintea și își dezvoltă la maximum forța care creează, care realizează. Când corpul este la pământ, mintea este la pământ, toate standardele vieții sunt la pământ, iar întreaga natură este demoralizată. Cuprins: menținerea în formă; miracolul mâncării; ce să mănânci; legumele dietei mixte, care? hrana naturii; cum afectează mâncarea caracterul; crimele culinare; apetitul și bucuria de a mânca; supraalimentarea; mâncatul pentru eficiență; alimente, mofturi și obiceiuri; otrava oboselii; cum ne mamește natura; ce să mâncăm după cincizeci de ani; măiestria și marile ieșiri.

Această carte veche rară este o reimprimare facsimilată a originalului vechi și poate conține unele imperfecțiuni, cum ar fi semne de bibliotecă și notații. Deoarece considerăm că această lucrare este importantă din punct de vedere cultural, am făcut-o disponibilă ca parte a angajamentului nostru de a proteja, păstra și promova literatura universală în ediții moderne, de înaltă calitate, la prețuri accesibile, care sunt fidele lucrării originale.