Evaluare:
Cartea este o introducere cuprinzătoare în mindfulness, cu explicații clare, exerciții practice și ilustrații captivante. Scopul ei este de a ajuta cititorii să dezvolte o abordare atentă a vieții, oferind instrumente pentru reducerea stresului și a anxietății.
Avantaje:⬤ Conținut informativ și cuprinzător despre mindfulness
⬤ ilustrații accesibile și captivante
⬤ include meditații ghidate utile
⬤ simplă și ușor de înțeles
⬤ potrivită pentru toate vârstele
⬤ ideală pentru începători
⬤ prezentare plăcută din punct de vedere vizual
⬤ sfaturi practice pentru reducerea stresului și bunăstarea mentală
⬤ încurajează acțiunea mai degrabă decât simpla cunoaștere.
⬤ Informațiile detaliate pot fi copleșitoare pentru cititorii tineri
⬤ unora li se poate părea prea complexă sau densă pentru o lectură rapidă
⬤ nu este o lectură „rapidă și de bază”.
(pe baza a 55 recenzii ale cititorilor)
Practical Mindfulness - A step-by-step guide
Concentrându-se pe tehnici simple de respirație, sfaturi de meditație și metode de relaxare, această carte vă arată cum să vă îmbunătățiți concentrarea și să obțineți succesul.
Ea vă ajută să identificați tiparele negative de gândire și să le contestați folosind exerciții bine respectate.
© Book1 Group - toate drepturile rezervate.
Conținutul acestui site nu poate fi copiat sau utilizat, nici parțial, nici integral, fără permisiunea scrisă a proprietarului.
Ultima modificare: 2024.11.08 07:02 (GMT)