10 meditații de ronțăit

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o colecție de meditații scurte și utile menite să amelioreze anxietatea și să sporească bunăstarea spirituală și psihologică. Scrisă de Miguel Conner, cartea distilează diverse practici în exerciții accesibile, potrivite pentru stilul de viață ocupat.

Cartea conține o multitudine de meditații ușor de aplicat din diverse tradiții spirituale, este foarte ușor de citit și atrage cititorul cu citate inspiraționale. Este succintă, bine structurată și oferă pași clari, acționabili, pentru a ajuta la recâștigarea seninătății în viața de zi cu zi.

Unele recenzii menționează probleme de formatare și greșeli de ortografie în ediția digitală, ceea ce duce la o percepție a cărții ca fiind de calitate scăzută. Există sugestii pentru adăugarea mai multor materiale și șlefuirea conținutului în edițiile viitoare.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

10 Snackable Meditations

Conținutul cărții:

⬤ Stuck la poarta aeroportului sau la coada magazinului?

⬤ Copiii au stricat ceva acasă?

⬤ Ziua de lucru se duce de râpă din cauza unei probleme?

⬤ Simți că nu te simți bine?

Și nu poți ajunge suficient de repede la următoarea sesiune de spiritualitate/wellness?

Aceasta este soluția rapidă de care aveți nevoie. Folosiți exerciții de spiritualitate/wellness încercate și adevărate din întreaga lume. Unele durează câteva minute să le stăpânești și îți reînnoiesc starea mentală timp de 24 de ore. De la budismul antic la islamul mistic și până la psihologia modernă, găsiți ce funcționează pentru dvs. și numai pentru dvs.

"F*ing genial, omule. Exact de ce au nevoie oamenii.".

Scott Smith

Autor al cărților God Reconsidered și The Soul of Your Pet.

"Îmi place la nebunie. Fără prostii sfinte, fără nevoia de a călători în Tibet sau pretenții. Aceste meditații sunt pentru tine așa cum ești: o ființă umană complexă într-o călătorie exaltantă și provocatoare. Practice, pline de compasiune și fără noonsense. Păstrați-l în buzunar tot timpul.".

Dr. Joanna Kujawa

Autor al cărții The other Goddess: Mary Magdalene and the Goddesses of Eros și Cunoașterea secretă.

"Această carte scurtă are o varietate de medicamente instantanee de care avem cu toții nevoie pentru a ne simți mai bine. Cu adevărat, indiferent cu ce vă confruntați, există ceva aici la care puteți ajunge și care vă va atrage rapid într-o stare alterată, vindecătoare; o cale către mintea voastră superioară. Gândește-te la asta ca la o trusă de prim ajutor mică și portabilă pentru psihicul tău.".

Rachel Conerly

Executive Coach.