10 pași pentru a prelua controlul asupra vieții tale emoționale: Depășirea anxietății, stresului și depresiei prin vindecarea întregii persoane

Recenzii ale cititorilor

Cartea „10 pași pentru a prelua controlul asupra vieții tale emoționale” de Dr. Eve A. Wood este bine primită de cititori pentru abordarea sa practică a sănătății emoționale și a dezvoltării personale. Mulți consideră conținutul lămuritor și apreciază utilizarea de către autoare a unor exemple din viața reală. Programul structurat în zece pași oferă instrumente pentru depășirea problemelor emoționale, cum ar fi anxietatea și depresia. Accentul pus de carte pe alegerea și înțelegerea personală rezonează cu cititorii săi.

⬤ Concepte practice și ușor de înțeles.
⬤ Folosește exemple din viața reală care clarifică subiectele legate de sănătatea emoțională.
⬤ Oferă un program structurat în zece pași pentru dezvoltare personală.
⬤ Încurajează auto-reflecția și oferă instrumente pentru vindecarea emoțională.
⬤ Experiențe pozitive ale utilizatorilor cu privire la impactul său asupra problemelor personale.

⬤ Unii cititori pot considera că este prea devreme pentru a face o evaluare, deoarece au citit doar o parte din carte.
⬤ Nu s-au observat dezavantaje semnificative, deși unii ar putea prefera o analiză mai aprofundată a problemelor specifice de sănătate emoțională.

(pe baza a 14 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

10 Steps to Take Charge of Your Emotional Life: Overcoming Anxiety, Distress, and Depression Through Whole-Person Healing

Conținutul cărții:

Psihiatrul, profesorul și autoarea premiată Eve Wood are încredere în capacitatea ta de a te vindeca - de a deschide calea către o stare naturală de speranță, armonie și bunăstare. Perspectivele și instrumentele pe care ea le împărtășește în această carte vă vor permite să vă identificați și să vă rezolvați problemele.

Dr. Christiane Northrup spune că această carte este "una dintre cele mai bune cărți pe care le-am văzut vreodată despre cum să atingi echilibrul emoțional și fericirea. Este practică, din lumea reală și foarte ușor de citit.

Dr. Wood este genul meu de doctor." Dr.

Wood face din vindecare un proces simplu pe care oricine îl poate înțelege. Ea vă conduce prin zece pași care cuprind exemple, povestiri, exerciții și îndrumări. Veți face un bilanț al situației în care vă aflați și veți descoperi ce puteți face pentru a vă transforma viața.

Veți învăța să vă abordați gândurile și convingerile negative, să faceți alegeri de viață care să se potrivească naturii dumneavoastră și să dezvoltați strategii care să vă sprijine capacitatea înnăscută de vindecare. Indiferent dacă bănuiți că suferiți de o afecțiune cunoscută sau pur și simplu doriți să vă înțelegeți mai bine, această carte pătrunzătoare este o cale, o promisiune și o rugăciune pentru ca acea cale de vindecare cu adevărat transformatoare să înceapă.