1001 sfaturi de alergare: Ghidul esențial al alergătorilor

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 46 voturi.

Titlul original:

1001 Running Tips: The Essential Runners' Guide

Conținutul cărții:

1001 sfaturi de alergare de Robbie Britton este un ghid ușor și informativ pentru toate tipurile de alergare.

Acesta nu este un manual de instrucțiuni standard - este mult mai util decât atât. Este o colecție uriașă de mici sfaturi care să facă o diferență reală în alergarea dumneavoastră, fie că sunteți la început și vă propuneți să alergați timp de 30 de minute fără să vă opriți, fie că vă antrenați pentru primul maraton - această carte vă va îmbunătăți alergarea.

Printre multitudinea de subiecte prezentate se numără: început, stabilirea obiectivelor, planuri de antrenament, accidentări, nutriție, siguranță, echipament, alergarea cu câinele, navigare, lipsa somnului, alergarea pe orice vreme, curse, alergare, alergare în căderi și muzică. Stilul unic și accesibil al lui Robbie vă va distra și, cel mai important, vă va motiva să vă bucurați în continuare de alergare, să depășiți obstacolele care vă stau în cale și să deveniți cel mai bun alergător pe care îl puteți!