101 Antrenamente de ciclism: Îmbunătățiți-vă abilitățile de ciclism, adăugând în același timp varietate programului dumneavoastră de antrenament

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o varietate de antrenamente de ciclism care sunt utile atât pentru cicliștii serioși, cât și pentru cei amatori, în special pentru antrenamentele în interior în timpul iernii. În timp ce mulți utilizatori apreciază varietatea și îndrumările practice, unii consideră că îi lipsește profunzimea programelor de antrenament și oferă puține informații noi.

Varietate mare de antrenamente, ușor de utilizat, punct de plecare bun pentru antrenament, ajută la atenuarea plictiselii în timpul antrenamentului în interior, practic pentru cicliștii care caută idei noi.

Unele antrenamente sunt considerate lipsite de imaginație sau repetitive, îi lipsesc programele de antrenament personalizate, iar unii recenzenți nu au găsit nimic nou sau doar o listă de antrenamente similare.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

101 Cycling Workouts: Improve Your Cycling Ability While Adding Variety to Your Training Program

Conținutul cărții:

Fie că sunteți un ciclist de agrement, un alergător pe bicicletă sau un triatlonist, 101 Antrenamente de ciclism este un ghid indispensabil pentru a vă ajuta să vă duceți ciclismul la un nou nivel.

Întineriți și reîmprospătați-vă antrenamentul de ciclism cu o mare varietate de antrenamente la care nu v-ați mai gândit până acum. Adăugați provocare antrenamentului dvs.

prin încercarea de noi antrenamente care vă vor dezvolta într-un ciclist mai bun și mai în formă. Aceste antrenamente vor adăuga profunzime antrenamentului dvs. prin lucrul asupra tuturor sistemelor fiziologice ale unui program complet de antrenament pentru ciclism, inclusiv rezistența, condiția fizică aerobă și anaerobă, forța, viteza și puterea.

Sunt incluse antrenamente suplimentare non-cicliste și antrenamente de sală pentru a vă completa antrenamentul pe bicicletă. Utilizați aceste antrenamente pentru a vă antrena mai greu, mai inteligent și mai eficient, profitând la maximum de timpul vital de antrenament.