101 sfaturi pentru un somn mai bun și mai sănătos: Sfaturi practice pentru nopți mai odihnitoare

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă un ghid cuprinzător al diferitelor soluții pentru somn, combinând remediile tradiționale cu tehnologia modernă. Ea abordează diferiți factori care afectează somnul și organizează informațiile pentru un acces facil.

Cartea este bine documentată și oferă o gamă largă de soluții de somn, este ușor de citit și indexată și este organizată logic, ceea ce o face o referință utilă pentru evoluția nevoilor de somn.

Unii cititori pot considera că amploarea informațiilor este copleșitoare sau pot căuta o explorare mai aprofundată a anumitor subiecte.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

101 Tips for Better And More Healthy Sleep: Practical Advice for More Restful Nights

Conținutul cărții:

Sănătatea ta fizică și mentală depinde de un somn bun. Tuturor ne place să ne trezim fără alarmă, simțindu-ne odihniți și înviorați, nu-i așa? Din păcate, mulți oameni nu dorm suficient sau nu dorm bine, sau ambele. S-ar putea să simțiți că somnul dumneavoastră este o încuietoare cu combinație și că nu reușiți să descifrați toate numerele potrivite în ordinea corectă. Aceste sfaturi sunt concepute pentru a vă ajuta să le puneți pe toate cap la cap.

Aceste 101 sfaturi sunt concepute pentru a vă ajuta să găsiți odihna pe care o meritați în cel mai bun mod posibil. Veți parcurge toți factorii diferiți în obținerea unui somn bun, de la patul și dormitorul dvs. la relaxarea înainte de culcare și până la rezolvarea mai multor probleme de somn. În timp ce unele dintre aceste sfaturi există de sute sau mii de ani, altele sunt cât se poate de noi. Vorbim chiar și despre progresele care s-au făcut în domeniul medical în ceea ce privește somnul în ultimele decenii.

Indiferent de situația ta legată de somn, probabil că vei găsi aici ceva care te poate ajuta să dormi și mai bine și mai mult. Trebuie doar să aveți răbdarea și dedicarea de a vă rezolva propriile probleme de somn.

⬤ Descoperă-ți cel mai bun somn posibil.

⬤ Vezi noi modalități de a dormi mai bine, mai mult timp.

⬤ Realizați toate modalitățile de a vă îmbunătăți somnul.

⬤ Explorați tehnici de la cele antice la cele moderne.

⬤ Înțelegeți importanța reală a somnului.

Aflați mai multe la www.UnbreakYourHealth.com

De la Loving Healing Press www.LHPress.com.