101 Techniken fr deine mentale Strke

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 16 voturi.

Conținutul cărții:

Cele 101 tehnici de pregătire mentală sportivă din această carte oferă sportivilor, dar și oamenilor obișnuiți, posibilitatea de a-și antrena puterea mentală într-un mod practic, ceea ce înseamnă că abilitățile existente pot fi utilizate mai bine.

Cartea include tehnici mentale din domeniile "antrenamentului mental sportiv clasic" (antrenamentul imaginației mișcării, autoreglarea, reglarea tensiunii, motivația, concentrarea, limbajul corpului, stabilirea obiectivelor, pregătirea pentru competiții, regenerarea mentală), "antrenamentul orientat spre soluții" (tehnici de interogare, metode de autoantrenament) și "metode imaginative" (meditații/călătorii ale imaginii interioare pentru relaxare și controlul succesului). Fie în sport, fie în viața de zi cu zi, cartea oferă asistență valoroasă pentru oricine caută soluții orientate spre practică, care să aibă o influență pozitivă asupra performanței și calității vieții.

Datorită structurii sale simple și clare - fiecare tehnică mentală este atribuită unui subiect specific și este de sine stătătoare - cartea poate fi utilizată și ca lucrare de referință și companion constant pentru geanta (de sport).