108 poziții grozave de yoga pentru copii: Calcă ca un dinozaur, zvâcnește ca un fluture, respiră ca soarele

Recenzii ale cititorilor

108 Awesome Yoga Poses for Kids este o resursă foarte apreciată pentru introducerea copiilor în yoga și mindfulness. Recenzenții apreciază ilustrațiile sale vibrante, descrierile prietenoase pentru copii și încorporarea terminologiei sanscrite. Cartea este remarcată pentru faptul că promovează conexiunea, implicarea și distracția în practicarea yoga cu copiii, ceea ce o face un instrument excelent pentru părinți, profesori și îngrijitori deopotrivă.

Frumos ilustrată cu conținut captivant, încorporează afirmații pozitive, ușor de utilizat pentru toate vârstele, promovează conștientizarea și conexiunea, include nume sanscrite și focusuri anatomice pentru fiecare poziție, elemente interactive, cum ar fi jocuri de ghicit, și teme bine structurate pentru predare.

Unii utilizatori au remarcat probleme cu starea fizică a cărții la primire, cum ar fi deformarea sau ridurile, ceea ce poate diminua prezentarea acesteia ca un cadou.

(pe baza a 55 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

108 Awesome Yoga Poses for Kids: Stomp Like a Dinosaur, Flutter Like a Butterfly, Breathe Like the Sun

Conținutul cărții:

Instructor pasionat de yoga, fondator al Yogi Beans și mamă a doi copii, Lauren Chaitoff se angajează să-i ajute pe toți copiii să-și găsească pacea și bucuria prin mișcare. Ea îi introduce pe copii în lumea minunată a yoga cu poziții fundamentale (cum ar fi Pisica, Vaca și Câinele cu capul în jos), alături de poziții mai fantastice (inclusiv Dinozaurul, Sirena și Monstrul prost). În multe cazuri, ea modifică poziția yoga tradițională pentru a se adresa copiilor prin titluri de poziții adaptate copiilor, exerciții de respirație și mișcări imaginative. De exemplu, în cazul poziției clasice a tigrului ( vyaghrasana ), Lauren îi invită pe copii să se așeze în patru labe și să ridice piciorul în aer, imaginându-și că își leagănă coada de tigru în spatele lor.

Studiile arată că o practică zilnică de yoga îmbunătățește echilibrul fizic, forța și coordonarea, stimulând în același timp concentrarea, memoria și stima de sine. Lauren este o adeptă a conștientizării eficienței yoga în reducerea stresului și în reglarea emoțională la copii. Munca sa exemplară a fost prezentată în emisiunile Good Morning America, ABC News și New York Post, pentru a numi doar câteva.

Lauren face ca yoga să fie accesibilă și abordabilă pentru copii și adulți deopotrivă - și, cel mai important, oferă divertisment sănătos și distractiv pentru întreaga familie.