15-Minute Focus: Anxiety Workbook: Sfaturi și strategii pentru gestionarea anxietății, dezvoltarea rezilienței și promovarea bunăstării emoționale

Titlul original:

15-Minute Focus: Anxiety Workbook: Tips and Strategies to Manage Anxiety, Build Resilience, and Foster Emotional Well-Being

Conținutul cărții:

Tehnici de consiliere scurtă care funcționează

Sunteți copleșit de numărul tot mai mare de studenți care se luptă cu anxietatea?

Nu sunteți singur. Rata anxietății crește vertiginos, afectând bunăstarea elevilor, performanța academică și experiența lor școlară în general. În calitate de educator, sunteți în prima linie în sprijinirea elevilor în fața acestor provocări, dar înțelegerea factorilor complecși care determină acest fenomen este esențială pentru o intervenție eficientă.

În această carte de lucru veți descoperi cunoștințe și instrumente pentru a: Demistificați anxietatea: Aprofundați diferitele tipuri de tulburări anxioase răspândite în școli, explorând simptomele, cauzele și impactul acestora asupra indivizilor și asupra mediului școlar. Să navigați printre „de ce”: Descoperiți puternicul amestec de presiuni sociale, cerințe academice, influența social media și alți factori care alimentează creșterea anxietății la adolescenți. Deveniți un apărător eficient: Aflați cum să identificați elevii care se luptă cu anxietatea, să le evaluați nevoile și să dezvoltați un sistem de sprijin cuprinzător în cadrul școlii. Împuterniciți elevii cu abilități de adaptare: Descoperiți o serie de strategii practice și intervenții bazate pe dovezi pentru a le oferi elevilor instrumentele necesare pentru a gestiona anxietatea, a dezvolta reziliența și a prospera atât din punct de vedere academic, cât și social.

15-Minute Focus: Anxietate Workbook merge dincolo de simpla descriere a problemei; oferă o foaie de parcurs pentru crearea de soluții. Plin de exemple din lumea reală, resurse practice și exerciții interactive, veți învăța să: Să dezvoltați intervenții adecvate vârstei: Strategiile personalizate pentru elevii din clasele primare, gimnaziale și liceale abordează nevoile lor unice de dezvoltare. Să promovați conștientizarea sănătății mintale: Promovarea unei culturi școlare care încurajează comunicarea deschisă și destigmatizează căutarea de ajutor. Militați pentru schimbări sistemice: Dotați-vă cu cunoștințele necesare pentru a pleda pentru politici și practici care acordă prioritate sănătății mintale a elevilor în cadrul sistemului școlar. Colaborați pentru succes: Înțelegeți rolul dvs. în construirea unei rețele de sprijin care implică părinți, profesori, administratori și profesioniști din domeniul sănătății mintale, promovând climatul școlar pozitiv care prioritizează bunăstarea elevilor.

Scris de un consilier școlar experimentat și de un profesionist în domeniul sănătății mintale, Dr. Leigh Bagwell a elaborat acest ghid esențial, oferind informații neprețuite și instrumente practice pentru a vă ajuta să navigați prin furtuna anxietății adolescenților și să asigurați un viitor mai luminos pentru elevii dumneavoastră.