2 săptămâni pentru o viață mai tânără: Secretele pentru a trăi mai mult și a te simți fantastic

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește recenzii mixte, mulți lăudându-i abordarea echilibrată a nutriției, rețetele ușor de urmat și sfaturile practice pentru o viață sănătoasă. Cu toate acestea, unii cititori o consideră lipsită de originalitate și critică rețetele pentru că sunt neobișnuite sau dificil de executat din cauza disponibilității ingredientelor.

Abordare echilibrată a nutriției, rețete ușoare și plăcute, ton spiritual, sfaturi practice pentru un stil de viață sănătos, produs frumos, plin de informații utile, prezentare clară și bun pentru programele încărcate.

Unii consideră că conținutul este repetitiv sau lipsit de originalitate, că anumite rețete necesită ingrediente neobișnuite, unii cititori consideră că informațiile nu sunt suficient de detaliate și sunt îngrijorați de faptul că nu abordează probleme de sănătate specifice.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

2 Weeks to a Younger You: Secrets to Living Longer & Feeling Fantastic

Conținutul cărții:

Un ghid accesibil de sănătate și nutriție pentru a încuraja schimbarea dietei și a stilului de viață pentru o viață mai sănătoasă și mai fericită

Cercetările ne transformă înțelegerea procesului de îmbătrânire și arată că experimentarea pe scurt a unor factori de stres, cum ar fi scurtele perioade de post intermitent (IF), stimulează schimbări incredibile în organism - dovedind că este posibil să reținem și chiar să inversăm unele aspecte ale inevitabilului.

Cu capitole despre bunăstarea emoțională, activitate, somn, plus trei planuri IF de două săptămâni - un program Super-Charge cu trei zile de 700 de calorii, un Reset 700 cu două zile de 700 de calorii și un plan Maintain - și 50 de rețete delicios de sănătoase, Gabriela arată cât de ușor este să arăți mai tânăr - și să fii mai sănătos - rapid și fără agitație!

Cu 50 de rețete rapide și ușoare pentru a susține planurile de scădere în greutate, precum și sfaturi și trucuri pentru alegerea stilului de viață, puteți fi siguri că veți observa schimbările pozitive mult mai repede decât v-ați așteptat anterior.

„Nu aveam idee că a te simți bine va fi atât de ușor.” - Jodie Kid.