20 X 3: Eliminați-vă grăsimea de pe burtă într-o oră pe săptămână

Recenzii ale cititorilor

Cartea a fost bine primită de cititori pentru dieta sa eficientă și ușor de urmat și pentru programul de exerciții fizice care i-a ajutat pe mulți să piardă în greutate, în special grăsimea de pe burtă. Suportul științific oferă o bază solidă pentru metodele susținute, deși unii cititori au găsit părți ale conținutului prea tehnice. Probleme cu calitatea paginii au fost menționate de câțiva recenzenți.

⬤ Rezultate eficiente - mulți utilizatori au raportat pierderi semnificative în greutate și reducerea taliei.
⬤ Conținut informativ și susținut științific cu explicații clare.
⬤ Program ușor de urmat cu un angajament de timp gestionabil de doar 20 de minute pe zi.
⬤ Inspirațional și util pentru cei care doresc să își schimbe stilul de viață.
⬤ Instrumente practice și strategii bazate pe dovezi pentru pierderea de grăsime.

⬤ O terminologie complexă poate fi copleșitoare pentru anumiți cititori.
⬤ Calitatea proastă a paginilor cărții a fost remarcată de câțiva recenzenți.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

20 X 3: Eliminate Your Belly Fat In An Hour A Week

Conținutul cărții:

Grăsimea de pe burtă este un simptom al stilului de viață modern de astăzi - lipsa de timp înseamnă că mâncarea la pachet învinge mâncarea sănătoasă, iar canapeaua învinge banda de alergare. Prea multă grăsime pe burtă crește riscul de a dezvolta diabet de tip 2 și boli cardiovasculare, iar cercetările au arătat că majoritatea tipurilor de dietă și exerciții fizice nu vă vor ajuta să o pierdeți.

Dar, în sfârșit, există o soluție. Doar 20 de minute, de 3 ori pe săptămână, vor arde grăsimea de pe burtă și vă vor readuce sănătatea pe drumul cel bun. Trucul? Trebuie să fie tipul potrivit de exerciții fizice.

20 x 3: Elimină-ți grăsimea de pe burtă într-o oră pe săptămână îți arată cum, prin încorporarea unui program simplu de antrenament pe intervale și prin adoptarea unui plan alimentar mediteranean delicios, vei scăpa de excesul de grăsime încăpățânată de pe burtă. Și vei vedea diferența în doar 6 săptămâni.

Bazat pe 10 ani de cercetare științifică la Universitatea din New South Wales, 20 x 3 te va face să-ți regândești atitudinea față de obținerea și menținerea sănătății. Nu este o dietă, ci o revoluție a stilului de viață.