21 Day Blast Plan - Slăbiți în greutate, pierdeți centimetri, câștigați forță și reporniți-vă corpul

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pe scară largă pentru abordarea sa captivantă, plină de umor și practică a nutriției și fitness-ului. Cititorii apreciază stilul realist și realist al lui Annie, împreună cu planurile de masă bine structurate și rețetele delicioase. Mulți consideră programul eficient, experimentând schimbări pozitive în ceea ce privește sănătatea și nivelul lor de fitness. Cu toate acestea, unii recenzenți menționează că regimul ar putea fi dificil de încadrat într-un stil de viață ocupat.

⬤ Scrieri inspirate și încurajatoare
⬤ planuri eficiente de fitness și nutriție
⬤ rețete ușor de urmat care sunt delicioase
⬤ conținut relatabil
⬤ exerciții bine ilustrate
⬤ sfaturi clare și strategii practice
⬤ umor și căldură în întreaga carte.

⬤ Regimul poate fi dificil de încadrat într-un program încărcat
⬤ unii cititori consideră că anumite rețete nu se aplică rutinei lor
⬤ câțiva au avut dificultăți inițiale cu schimbările alimentare.

(pe baza a 39 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

21 Day Blast Plan - Lose Weight, Lose Inches, Gain Strength and Reboot Your Body

Conținutul cărții:

Despre autor: Annie Deadman este un antrenor personal specializat în remodelarea corpului - și a minții - femeilor de o anumită vârstă.

Cu femeile aflate la menopauză în minte, ea a conceput programul BLAST!, care promite rezultate în doar șapte zile sau transformări radicale după 21 de zile. Cel mai recent, ea a fost femeia din spatele transformării incredibile a lui Viv Groskop.

De asemenea, ea însăși este o adevărată adultă, având 56 de ani și fiind mama a doi copii.