21-Day Ketogenic Diet Weight Loss Challenge: Rețete și antrenamente pentru o persoană mai slabă și mai sănătoasă

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte lăudată pentru îndrumarea clară și sprijinul practic pentru începătorii care se angajează într-o dietă ketogenică. Mulți utilizatori apreciază rețetele delicioase și ușor de urmat, planurile de masă structurate și abordarea generală a keto care include informații despre nutriție și pregătirea meselor. Cu toate acestea, există unele critici cu privire la lipsa de varietate în rețetele de aluat, sugestii de exerciții slabe pentru persoanele mai puțin în formă și o dorință pentru mai multe fotografii și îndrumări privind gestionarea porțiilor în rețete.

Rețete clare și ușor de urmat care sunt delicioase și satisfăcătoare.

Planurile de masă structurate și listele de cumpărături facilitează respectarea dietei.

(pe baza a 211 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

21-Day Ketogenic Diet Weight Loss Challenge: Recipes and Workouts for a Slimmer, Healthier You

Conținutul cărții:

Un plan de dietă ketogenică de trei săptămâni pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate - și să o mențineți

Indiferent dacă abia ați început călătoria de pierdere în greutate sau mențineți un stil de viață cu conținut scăzut de carbohidrați și ridicat de grăsimi, Provocarea de 21 de zile pentru pierderea în greutate cu dietă ketogenică vă va pune pe calea către o sănătate și o bunăstare optime. Împreună cu peste 100 de rețete ușoare, prietenoase cu keto, această provocare a dietei ketogenice include planuri de masă și trackere săptămânale pentru a vă ajuta să stabiliți obiective pe termen scurt pentru un succes pe termen lung.

Acest ghid complet de stil de viață include, de asemenea, rutine și recomandări de exerciții fizice, cele mai bune practici pentru un somn bun, strategii de gestionare a stresului și multe altele. Cu această abordare holistică, puteți obține rezultate durabile în ceea ce privește pierderea în greutate, puteți construi obiceiuri bune și puteți trăi o viață mai sănătoasă și mai fericită.

⬤ Ghid de alimentație zilnică - Creați planuri unice de masă cu rețete gustoase și ghiduri de cumpărături pentru a vă menține bucătăria prietenoasă cu keto.

⬤ O introducere prietenoasă pentru începători-Nicio problemă dacă sunteți nou la o dietă ketogenică - veți învăța bazele alimentației sărace în carbohidrați și bogate în grăsimi.

⬤ Ținând pasul cu keto-Vezi îmbunătățirile săptămânale în ceea ce privește pierderea în greutate și starea de bine în timpul programului cu un șablon de urmărire detaliat.

Abordați-vă obiectivele de sănătate și pierdere în greutate în mod delicios cu această provocare de pierdere în greutate ketogenică de 21 de zile.