365 de moduri de a trăi conștient: A Day-By-Day Guide to Mindfulness (Ghid zilnic pentru atenție)

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 4 voturi.

Titlul original:

365 Ways to Live Mindfully: A Day-By-Day Guide to Mindfulness

Conținutul cărții:

365 WAYS TO LIVE MINDFULLY prezintă modalități simple de a dezvolta obiceiuri de mindfulness, cum ar fi identificarea valorilor personale, dezvoltarea de obiective conexe și stabilirea de țeluri pentru atingerea acestora, prin concepte scurte, idei, îndemnuri, profiluri, practici și exerciții, toate bazate pe gândirea și practicile budiste.

Rubricile de mici dimensiuni prezintă diferite tradiții budiste, cum ar fi atenția, compasiunea, bunătatea și karma, și fac profilul unor figuri inspirate din trecut și din prezent, pentru a vă ghida să faceți pași mici, cu impact, în propriul ritm, pentru a vă crește atenția în toate aspectele vieții și a experimenta schimbări vizibile care vor avea un impact mare.