365 de zile de rețete de dietă ketogenică: Peste 50 de rețete de dietă gustoase de făcut în fiecare zi

Titlul original:

365 Days of Ketogenic Diet Recipes: Over 50 Tasty Diet Recipes to Make Every Day

Conținutul cărții:

Ai nevoie de rețete dietetice gustoase pe care să le faci în fiecare zi?

Clienții dvs. nu vor înceta niciodată să folosească această carte de bucate uimitoare!

Este o cunoaștere larg răspândită faptul că organismele noastre sunt concepute pentru a funcționa în principal pe carbohidrați. Le folosim pentru a oferi corpului nostru energia necesară pentru a ne stimula starea, exercițiile fizice sau doar funcționarea normală a organismului.

Cu toate acestea, majoritatea oamenilor habar nu au despre faptul că carbohidrații nu sunt singura sursă de combustibil pe care corpurile noastre o pot folosi. La fel cum pot funcționa cu carbohidrați, corpurile noastre pot folosi și surse de grăsimi. Atunci când renunțăm la carbohidrați și ne concentrăm pe furnizarea de mai multe grăsimi corpului nostru, ne îmbarcăm în trenul ketogenic.

Dieta ketogenică nu este doar o altă dietă la modă. Ea există din 1920 și a dus la rezultate remarcabile și povești de succes uimitoare. Dacă sunteți nou în lumea keto și habar nu aveți despre ce vorbesc, dați-mi voie să simplific lucrurile pentru dumneavoastră.

Pentru a înțelege cu adevărat despre ce este vorba în dieta keto și de ce ar trebui să o începeți cât mai curând posibil, permiteți-mi să vă explic mai întâi ce se întâmplă cu organismul dumneavoastră după ce consumați o masă încărcată cu carbohidrați.

Imaginați-vă că tocmai ați înghițit un bol uriaș de spaghete. Burtica ta este plină, papilele tale gustative sunt satisfăcute, iar corpul tău primește mai mulți carbohidrați decât este necesar. După consum, corpul dumneavoastră începe imediat procesul de digestie, în timpul căruia corpul dumneavoastră va descompune carbohidrații consumați în glucoză, care este o sursă de energie de care corpul dumneavoastră depinde. Așadar, cineva s-ar putea întreba: „Ce este în neregulă cu carbohidrații? „ Pentru început, sunt câteva lucruri: cresc glicemia, îți fac organismul să lucreze excesiv pentru a compensa efectele acelui zahăr și îl depozitează cu bună știință sub forma unui alt strat de grăsime, de obicei în jurul burții, dar de multe ori și în jurul organelor. Asta este extrem de periculos. Sună înfricoșător? Da, știu.

Până acum, ați auzit, fără îndoială, de dieta keto și de numeroasele persoane care au reușit să piardă în greutate și să o mențină. Dar ce este o dietă ketogenică și cum funcționează aceasta pentru a vă atinge obiectivul de pierdere în greutate.

Dieta keto este un plan alimentar bogat în grăsimi și sărac în carbohidrați. Organismul uman utilizează carbohidrații ca sursă principală de combustibil; cu toate acestea, atunci când grăsimile înlocuiesc carbohidrații, organismul intră într-o stare metabolică cunoscută sub numele de „cetoză”. În timpul cetozei, din cauza lipsei de carbohidrați, organismul va arde grăsimile stocate ca și combustibil, ceea ce vă poate ajuta să pierdeți în greutate.

Cumpără-l ACUM și lasă-ți clienții să devină dependenți de această carte de bucate uimitoare!