50plus. Na, dann gute Nacht: Vernderungen im Schlafverhalten begegnen

Conținutul cărții:

Manual din anul 2020 în domeniul Sănătate - Diverse, limba: germană, rezumat: Heraclit a spus odată: „Singurul continuum în univers este schimbarea”. Câtă dreptate avea.

Chiar și organismul uman este supus unei schimbări constante. Aceasta înseamnă că și calitatea și cantitatea comportamentului de somn se schimbă odată cu vârsta. Această carte își propune să arate cum poate fi cel mai bine contracarată această situație.

Titlul ales „50plus - bine atunci noapte bună;-)” trebuie înțeles ironic, dar și luat în serios. Deoarece autorul însuși face parte din grupul țintă la momentul scrierii, aceste capitole combină cunoștințe actualizate, cele mai recente descoperiri și propria sa experiență.

Cunoștințe la zi, deoarece medicina și cercetarea somnului sunt încă o disciplină tânără și au fost stabilite abia din anii 1950. Aceasta înseamnă, de asemenea, că noi cunoștințe sunt dobândite în mod constant.