52 de moduri de a învinge depresia în mod natural

Recenzii ale cititorilor

Cartea „52 Ways To Beat Depression Naturally” de Nicole McCance M.A., C. Psych, Assoc. este foarte apreciată pentru abordările sale practice și naturale de a face față depresiei ușoare până la moderate. Mulți cititori apreciază formatul său ușor de citit și tehnicile utile care pot fi puse în aplicare fără medicamente. Cu toate acestea, unele critici menționează o lipsă de avertismente sau considerații importante cu privire la anumite sugestii.

⬤ Oferă 52 de tehnici practice pentru gestionarea depresiei în mod natural.
⬤ Ușor de citit și de urmărit, făcând-o accesibilă pentru diverși cititori.
⬤ Dimensiune compactă, ideală pentru a fi transportată.
⬤ Feedback pozitiv din partea cititorilor care au considerat sugestiile utile în ameliorarea stării lor de spirit.
⬤ Oferă un test de autoevaluare pentru a ajuta la identificarea nivelurilor de depresie.

⬤ Lipsa avertismentelor privind potențialele efecte secundare sau contraindicații pentru unele sugestii (de exemplu, consumul de lapte sau ceai din plante înainte de culcare).
⬤ Unii cititori consideră că este posibil ca această carte să nu abordeze în mod adecvat depresia mai profundă.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

52 Ways to Beat Depression Naturally

Conținutul cărții:

Sunteți obosit? Vă simțiți nemotivat? Sunteți morocănos? Vi se pare dificil să recunoașteți persoana pe care o vedeți în oglindă? V-ați îndepărtat de prieteni și de familie? V-ați pierdut interesul pentru aproape orice? Este posibil să vă fie rușine și să vă întrebați dacă ceilalți oameni încep să observe cum v-ați schimbat.

Dacă acest lucru vă descrie, este posibil să fiți deprimat. Această carte vă va îndruma să vă întoarceți la sinele de odinioară.

Vă va ajuta să vă motivați să reîncepeți să trăiți cu adevărat. Puteți fi fericiți. Totul începe cu un singur pas în direcția cea bună.

Ca psihoterapeut care lucrează în domeniul depresiei de peste 10 ani, Nicole McCance a compilat 52 de tehnici, sfaturi și exerciții diferite pe care le puteți face chiar acum pentru a începe să vă simțiți mai bine. Încercați doar unul și veți simți diferența.