52 Lists for Calm: Jurnal de inspirație pentru calmarea anxietății și crearea unei vieți liniștite (a Self Care Journal with Inspiring Prompts f

Recenzii ale cititorilor

Cartea „52 Lists for Calm” este bine primită de utilizatori, care o consideră utilă pentru gestionarea anxietății și promovarea atenției. Mulți îi apreciază designul frumos și sugestiile provocatoare. Deși este lăudată pentru structura sa și pentru beneficiile terapeutice, unii utilizatori se simt limitați de un singur îndemn pe săptămână și au întâmpinat probleme cu exemplarele folosite sau deteriorate. În general, este recomandată ca un instrument de calmare a jurnalului.

Frumos ilustrată, sugestii eficiente pentru mindfulness și gestionarea anxietății, utilă pentru gândirea pozitivă, sprijină practica jurnalismului, potrivită pentru a fi oferită cadou, beneficii terapeutice, materiale de bună calitate.

Indicațiile limitate pe săptămână se pot simți restrictive, unii utilizatori au primit copii folosite sau deteriorate, poate fi mai puțin impactant pentru cititorii maturi.

(pe baza a 72 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

52 Lists for Calm: Journaling Inspiration for Soothing Anxiety and Creating a Peaceful Life (a Self Care Journal with Inspiring Prompts f

Conținutul cărții:

Gestionați stresul și reduceți anxietatea cu ajutorul îndemnurilor motivaționale din jurnal - câte unul pentru fiecare săptămână a anului - care oferă un spațiu sigur și liniștitor pentru îngrijirea de sine și reflecția atentă.

Cu ilustrații superbe și citate inspiraționale, acest jurnal de liste cu copertă cartonată este cadoul perfect pentru oricine suferă de anxietate, tensiune și epuizare.

Dezvoltă bunăstarea și liniștea sufletească prin practica liniștitoare de a face liste. Acest jurnal inspirațional conține 52 de îndemnuri de listă pentru a vă ajuta să vă concentrați asupra îngrijirii de sine, compasiunii și acceptării pentru a depăși stresul și anxietatea. Plin de caracteristici speciale de design pentru a inspira și încânta, 52 Lists for Calm include:

- 52 de îndemnuri de jurnal ghidat împărțite în 4 teme: Fii prezent, Privește înapoi, Mergi înainte și Eliberează.

- Fiecare prompt include un exercițiu scurt aferent (meditații, afirmații, exerciții de relaxare, eliberare, creare, stabilirea limitelor etc. )

- Fotografii și ilustrații full-color pe tot parcursul cărții.

- Citate inspirate și eseuri scurte care îndeamnă la reflecție.

- Accente metalice și un suport cu panglică din satin auriu.

- Resurse și trusă de instrumente personalizată în partea din spate pentru a completa cu strategii pentru ameliorarea anxietății.

52 de liste pentru calm oferă un spațiu sigur, ușor și frumos pentru a practica îngrijirea de sine și a reflecta asupra celor mai bune părți ale vieții tale de zi cu zi. Fie că suferiți de anxietate și epuizare, fie că aveți nevoie doar de un pic mai multă pace în viața voastră, acest jurnal inspirațional vă va ghida către o mai mare seninătate și fericire.