8 la greutatea ta ideală: Eliberează-ți greutatea și restabilește-ți puterea în 8 săptămâni (Mâncare curată, Stil de viață sănătos, Pierdere în greutate, Bunătatea corpului, Greutate

Recenzii ale cititorilor

Cartea „8 to Your Ideal Weight” de MK Mueller este lăudată pe scară largă pentru abordarea sa holistică a pierderii în greutate, concentrându-se pe mentalitate, bunăstare emoțională și schimbări practice ale stilului de viață, mai degrabă decât pe diete restrictive. Mulți recenzenți raportează transformări semnificative ale stilului de viață, inclusiv pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății mintale, datorită încurajării de către program a obiceiurilor sănătoase și a conștientizării de sine. Cu toate acestea, apar unele critici cu privire la formatul cărții și la promovarea coaching-ului, câțiva utilizatori considerând că abordarea consolidează o relație nesănătoasă cu mâncarea.

⬤ Program eficient de schimbare a stilului de viață care se concentrează pe minte, corp și spirit.
⬤ Mulți cititori raportează pierderi semnificative în greutate și îmbunătățiri ale sănătății.
⬤ Pune accentul pe înțelegerea de sine și pe bunăstarea emoțională.
⬤ Sunt oferite strategii practice și pași de urmat.
⬤ Suport comunitar pozitiv și opțiuni de coaching disponibile.

⬤ Unii utilizatori consideră că este vorba despre vânzări și se simt presați să lucreze cu un antrenor certificat.
⬤ Anumite recomandări dietetice (de exemplu, evitarea pâinii) sunt controversate și considerate restrictive.
⬤ Accentul pus pe mentalitate s-ar putea să nu corespundă așteptărilor tuturor cititorilor pentru o carte despre diete.

(pe baza a 91 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

8 to Your Ideal Weight: Release Your Weight & Restore Your Power in 8 Weeks (Clean Eating, Healthy Lifestyle, Lose Weight, Body Kindness, Weig

Conținutul cărții:

Fii realist, sănătos, împuternicit cu abordarea testată în timp a lui MK Mueller pentru a-ți atinge greutatea ideală

Plan de dietă fără zahăr testat în timp pentru atingerea greutății ideale și găsirea acelui sentiment de stimă de sine ridicată: De ce eșuează majoritatea dietelor? Pentru că pregătirea mentală este cel mai important prim pas, iar majoritatea dietelor solicită pur și simplu restricționarea caloriilor și schimbări alimentare fără conexiunea esențială minte-corp care asigură succesul.

Conexiunea minte-corp: Călătoria autoarei MK Mueller către greutatea ideală a durat 40 de ani și a fost urmată de o serie de diete nereușite. Este vorba în mare măsură despre conexiunea minte-corp. Dieta ei fără zahăr, metodologia ei încercată și adevărată se bazează pe un program în 8 pași care vă va ajuta să vă atingeți obiectivele de greutate ideală. Și, cel mai important, să rămâneți acolo. Cu încurajarea și îndrumarea ei blândă, puteți renunța la povara de a trăi viața ca un număr de greutate și să vă recâștigați stima de sine și puterea personală.

Transformare: Programul lui MK Mueller nu se referă la pierderea în greutate, ci la "eliberarea" kilogramelor care nu vă mai servesc și care vă țin pe loc, trăgându-vă în jos și făcându-vă să vă simțiți prost în pielea dumneavoastră și vulnerabil la riscurile pentru sănătate. Mai întâi ajustează-ți atitudinea, apoi ajustează-ți modul în care mănânci. Cei 8 pași către greutatea ideală ai lui MK Mueller vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele și vă vor motiva să continuați. Planul de dietă fără zahăr 8 pași către greutatea ideală prezentat în cartea revoluționară a lui MK Mueller vă va remodela corpul. Acesta vă oferă nimic mai puțin decât transformarea.

⬤ Vindecați cauza principală a supraalimentării.

⬤ Refaceți-vă energia.

⬤ Refaceți-vă viața.