A Healthier You: Ghidul de buzunar pentru a trăi o viață fericită și sănătoasă la orice vârstă

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

A Healthier You: The Pocket Guide For Living A Happy & Healthy Life At Any Age

Conținutul cărții:

Doriți să inversați sau să evitați semnele și afecțiunile asociate cu înaintarea în vârstă?

Doriți să vă mențineți corpul puternic și mintea ageră indiferent de vârstă?

Sunteți gata să trăiți o viață mai lungă, mai fericită și mai vibrantă?

A HEALTHIER YOU conține tot ce aveți nevoie pentru a reuși să trăiți o viață lungă, cu energie și vitalitate. În acest ghid de buzunar simplu pentru sănătate și bunăstare, David Vaughn, în vârstă de 78 de ani, împărtășește schimbările pe care le-a făcut în stilul de viață și care îl mențin mai activ și mai plin de viață decât mulți oameni de jumătate din vârsta lui.

Fără diete la modă, fără numărat, fără măsurat, fără artificii - doar sfaturi practice din viața reală pentru a mânca mai sănătos, a face mișcare și a vă bucura de fiecare zi din viață.

⬤ 7 reguli simple pentru un TU mai sănătos.

⬤ Șablon ușor de planificare a meselor.

⬤ Rețete delicioase.

⬤  Antrenamente simple și eficiente.

Dacă vă găsiți luptând să pierdeți în greutate, să câștigați mai multă energie și pur și simplu simțiți că îmbătrânirea vă epuizează, citiți această carte Vă va schimba viața.