A Little Bit of Ayurveda, 18: O introducere în medicina ayurvedică

Recenzii ale cititorilor

Cartea „A Little Bit of Ayurveda” a lui Deacon Carpenter este foarte apreciată ca fiind o introducere ușor de citit și cuprinzătoare în Ayurveda, făcând sistemul antic de medicină accesibil pentru începători. Cititorii apreciază îndrumările sale practice, tonul de susținere și capacitatea autorului de a transmite clar concepte complexe. Mulți utilizatori au considerat-o utilă pentru înțelegerea propriei sănătăți, gestionarea stresului și încorporarea principiilor ayurvedice în viața de zi cu zi. Cartea a fost considerată deosebit de valoroasă în timpul pandemiei, servind ca o referință utilă pentru autoîngrijire și echilibru.

Cartea este ușor de citit și de înțeles, făcând Ayurveda accesibilă noilor veniți. Ea oferă sfaturi practice, o abordare prietenoasă și o explicație clară a unor concepte precum doshas. Cititorii apreciază tonul nejudecător, informațiile cuprinzătoare ambalate într-un volum mic și eficiența sa ca ghid pentru adoptarea unor obiceiuri mai sănătoase. Formatul și aspectul sunt, de asemenea, lăudate pentru îmbunătățirea înțelegerii.

Unii utilizatori nu au menționat dezavantaje semnificative, dar ar putea da de înțeles că, pentru cei deja familiarizați cu Ayurveda, conținutul ar putea să nu ofere informații aprofundate sau practici avansate. Câteva recenzii sugerează că, deși este o introducere excelentă, cei care caută o scufundare mai profundă în Ayurveda ar putea avea nevoie de resurse suplimentare.

(pe baza a 28 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

A Little Bit of Ayurveda, 18: An Introduction to Ayurvedic Medicine

Conținutul cărții:

Acest articol din populara serie "Little Bit of" prezintă practica străveche de vindecare Ayurveda. Cunoscută ca fiind "bunicul" medicinei moderne și filozofia soră a yoga, Ayurveda permite pacienților să preia controlul asupra propriei sănătăți, concentrându-se pe prevenție, nu pe intervenția medicală.

Practicanții devin participanți activi la propria lor stare de bine prin gestionarea stresului, consumând alimente vindecătoare și înțelegând ce remedii funcționează pentru tipurile lor particulare de corp/minte. A Little Bit of Ayurveda explorează istoria, filosofia și aplicarea practică a acestui sistem străvechi și relevant: analizează influența Ayurvedei asupra medicinii orientale și occidentale, subliniază "teoria celor cinci elemente" și a doshașilor dezvăluie modul în care se manifestă bolile și oferă ritualuri simple pentru a vă menține echilibrul, de la alimentația de sezon și respirația profundă a abdomenului până la periajul uscat și răzuirea limbii.

Un chestionar la final vă ajută să completați o autoevaluare ayurvedică... și vă pornește pe calea spre starea de bine.