A Mind of Your Own: Adevărul despre depresie și cum femeile își pot vindeca corpurile pentru a-și recâștiga viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit un amestec de recenzii extrem de pozitive care laudă abordarea Dr. Kelly Brogan în ceea ce privește bunăstarea mentală, fizică și emoțională, precum și critici privind caracterul practic al acesteia și poziția autoarei împotriva medicinei convenționale, în special a antidepresivelor. Mulți cititori consideră că informațiile sunt pătrunzătoare și că le schimbă viața, în timp ce alții își exprimă îngrijorarea cu privire la livrarea și potențialele pericole ale recomandărilor sale.

Cartea este lăudată pentru prezentarea sa cuprinzătoare a problemelor de sănătate, în special în ceea ce privește sănătatea mintală, și pentru că oferă sfaturi practice, care pot fi aplicate. Cititorii apreciază cunoștințele Dr. Brogan, pasiunea sa și stilul captivant de scriere, care face accesibile informații complexe. Mulți au considerat că ideile sale sunt transformative și utile pentru înțelegerea problemelor de sănătate, în special a celor legate de depresie și anxietate.

Criticii își exprimă îngrijorarea cu privire la scepticismul autorului față de medicina convențională și antidepresive, descriind părți ale cărții ca fiind alarmiste sau excesiv de negative. Unii cititori consideră sugestiile nepractice sau copleșitoare, în special pentru cei cu probleme grave de sănătate mintală. În plus, câțiva remarcă faptul că accentul pus pe dietă și pe schimbarea stilului de viață poate să nu fie suficient pentru toate persoanele care suferă de depresie debilitantă.

(pe baza a 611 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

A Mind of Your Own: The Truth about Depression and How Women Can Heal Their Bodies to Reclaim Their Lives

Conținutul cărții:

New York Timesbestseller

bestseller internațional

Numită una dintre cele mai bune cărți de sănătate și wellness pentru 2016 de către MindBodyGreen

Depresia nu este o boală. Este un simptom.

În ultimii ani s-a înregistrat o creștere șocantă a utilizării antidepresivelor în întreaga lume, 1 din 4 femei începând ziua cu medicamente. Aceste medicamente au devenit în mod constant panaceul pentru orice, de la durere, iritabilitate, atacuri de panică, la insomnie, sindrom premenstrual și stres. Dar adevărul este că ceea ce femeile au cu adevărat nevoie nu poate fi găsit la farmacie.

Potrivit Dr. Kelly Brogan, antidepresivele nu numai că promit prea mult și nu oferă suficient, dar utilizarea lor poate dezactiva permanent potențialul de autovindecare al organismului. Avem nevoie de o nouă paradigmă: cel mai bun mod de a vindeca mintea este de a vindeca întregul corp.

În această abordare revoluționară, bazată pe știință și holistică, Dr. Brogan spulberă mitologia pe care medicina convențională a construit-o în jurul cauzelor și tratamentului depresiei. Pe baza interpretării sale experte a descoperirilor medicale publicate, combinate cu anii de experiență din practica sa clinică, Dr. Brogan luminează adevărata cauză a depresiei: nu este un simplu dezechilibru chimic, ci o criză a stilului de viață care necesită o resetare. Este un semnal că sistemele interconectate din organism sunt dezechilibrate - de la zahărul din sânge, la sănătatea intestinelor, la funcția tiroidiană - iar inflamația este la rădăcină.

A Mind of Your Own oferă un plan de acțiune realizabil, pas cu pas, pentru 30 de zile - inclusiv intervenții dietetice puternice, sprijin nutrițional direcționat, detoxifiere, somn și tehnici de reformulare a stresului - pe care femeile le pot folosi pentru a-și vindeca corpul, a atenua inflamația și a se simți din nou ele însele, fără o singură rețetă.

Îndrăzneață, curajoasă și revoluționară, A Mind of Your Own duce cititorii într-o călătorie de auto-împuternicire pentru o transformare radicală care merge mult dincolo de ameliorarea simptomelor.

--Sara Gottfried MD, autoare a The Hormone Reset Diet și The Hormone Cure