A prospera cu ADHD la adulți: Abilități de întărire a funcției executive

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid practic pentru adulții cu ADHD, oferind diverse strategii și exerciții pentru a face față provocărilor legate de atenție și funcția executivă. În timp ce mulți cititori au găsit-o validantă și utilă, în special cei nou diagnosticați, alții au criticat-o pentru că este repetitivă și nu este inovatoare.

Cartea este bine organizată, ușor de utilizat și include exerciții care ajută la personalizarea strategiilor de coping. Mulți cititori au apreciat conținutul relatabil, validarea experiențelor lor și sfaturile utile prezentate într-un format clar. Este considerată utilă pentru gestionarea ADHD și este lăudată pentru abordarea sa nouă și implementarea practică.

Unii cititori au considerat stilul conversațional plictisitor și prea pufos, cu abateri inutile. Alții au remarcat că sfaturile nu au fost deosebit de noi sau inovatoare și au considerat că unele dintre exerciții au fost nefolositoare sau nerealiste. Formatul textului greu nu a fost întotdeauna optimizat pentru persoanele cu ADHD, făcând dificilă implicarea în material.

(pe baza a 84 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Thriving with Adult ADHD: Skills to Strengthen Executive Functioning

Conținutul cărții:

Strategii dovedite pentru consolidarea abilităților de funcționare executivă și depășirea simptomelor ADHD la adulți

Abilitățile de funcționare executivă - inclusiv concentrarea, organizarea, gestionarea stresului și multe altele―.

sunt esențiale pentru a reuși în toate aspectele vieții dumneavoastră. Fie că tocmai ați fost diagnosticat cu ADHD, fie că ați trăit cu el toată viața, știți că dezvoltarea acestor abilități poate fi o provocare. Thriving with Adult ADHD oferă un set de instrumente cu informații, evaluări și exerciții bazate pe dovezi pentru a vă ajuta să vă dezvoltați acest set de abilități mentale și să preluați controlul asupra ADHD-ului dumneavoastră.

Faceți schimbări reale și durabile cu îndrumări și activități practice pentru a vă ascuți memoria și atenția, pentru a învăța să planificați și să vă organizați, pentru a vă consolida flexibilitatea mentală, pentru a vă îmbunătăți reglarea emoțională, pentru a vă îmbunătăți controlul impulsurilor și pentru a vă trăi cea mai bună viață.

Această carte despre ADHD la adulți include:

⬤ Prezentare generală a funcționării executive - Aflați ce este funcționarea executivă, cum se leagă de ADHD și cum vă pot ajuta aceste exerciții să o dezvoltați.

⬤ Soluții pentru toate mediile--Descoperiți sfaturi utile pentru gestionarea simptomelor ADHD acasă, la serviciu și în relații.

⬤ Autoevaluări--Identificați-vă punctele forte și punctele slabe personale cu ajutorul autoevaluărilor rapide.

Nu lăsați simptomele ADHD să vă țină pe loc. Dobândiți abilitățile de care aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele cu ajutorul cărții Thriving with Adult ADHD.