Titlul original:
A Question A Day Keeps the Boredom Away: A Gratitude Journal with 365 Fun Daily Positivity and Reflection Prompts for Kids
Conținutul cărții:
O întrebare în fiecare zi a anului pentru a-i ajuta pe copii să exploreze cine ești.
Utilizarea unui jurnal poate ajuta la începerea conversației despre viața de zi cu zi care crește. Având conversații zilnice despre ceea ce sunteți recunoscători în mod individual și ca o familie poate avea beneficii de durată nu numai pentru copiii din casă, dar, de asemenea, pentru adulți.
Îmbunătățirea încrederii și a stimei de sine - Ambele pot fi câștigate atunci când ești provocat și depășești acea provocare. Pentru mulți copii, scrisul este o abilitate nouă. Împuternicindu-i să folosească această nouă abilitate pentru a-și exprima gândurile și sentimentele interioare, îi putem ajuta să își îmbunătățească stima de sine.
Promovarea fericirii cu întrebări prietenoase pentru copii - S-a demonstrat că exprimarea recunoștinței crește fericirea. Atunci când sunt ajutați, copiii își creează obiceiul de a scrie în jurnalul lor de recunoștință, ei se pot concentra asupra persoanelor, obiectelor și caracteristicilor pentru care sunt recunoscători.
Sprijină sănătatea fizică și mentală - Jurnalele de recunoștință pot ajuta la reducerea stresului și a anxietății, care, la rândul lor, pot ajuta la îmbunătățirea somnului. Atunci când copiii sunt mai puțin stresați, se pot concentra mai mult asupra educației lor, asupra jocului cu prietenii și, probabil, vor avea și urechi mai bune de ascultat.
Stimulează pozitivitatea - Nu putem dicta modul în care copiii noștri vor gândi, dar a-i învăța să includă un jurnal al recunoștinței în ziua lor îi poate ajuta să aibă gânduri mai pozitive. Începerea practicii de a scrie un jurnal le poate oferi, de asemenea, un instrument pe care să îl folosească acum și pe tot parcursul vieții lor.
