A reuși cu ADHD la adulți: Strategii zilnice pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele și să vă gestionați viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată de cititori pentru strategiile și ideile sale practice care îi ajută pe adulții cu ADHD să-și înțeleagă și să-și gestioneze afecțiunea. Este lăudată pentru că este ușor de citit, bine organizată și pentru că le schimbă viața multora dintre cei care sunt nou diagnosticați sau care se luptă de ani de zile. Cu toate acestea, unii utilizatori au criticat-o pentru că nu abordează provocările cu care se confruntă cei cu deficiențe ADHD mai severe, iar câțiva au considerat că perspectivele sale emoționale lipsesc.

Cititorii îi apreciază sfaturile practice, organizarea și tonul pozitiv. Mulți au considerat că le schimbă viața, în special celor nou diagnosticați cu ADHD. Cartea include exemple din viața reală, fișe de lucru și încurajează auto-reflecția. Este o resursă valoroasă pentru gestionarea ADHD în diferite aspecte ale vieții, inclusiv la locul de muncă și în relații.

Unii cititori consideră că această carte nu abordează în mod adecvat nevoile persoanelor cu deficiențe severe ale ADHD. Există sentimentul că aspectele emoționale ale ADHD ar fi putut fi explorate mai profund. În plus, un recenzent a criticat un potențial conflict de interese cu privire la o resursă menționată în carte pe care autorul o deține.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Succeeding with Adult ADHD: Daily Strategies to Help You Achieve Your Goals and Manage Your Life

Conținutul cărții:

Încetați să vă mai simțiți frustrați de ceea ce nu realizați și începeți să faceți pași practici spre atingerea obiectivelor dvs.

Această extindere și actualizare a cărții bestseller a psihologului Abigail Levrini oferă strategii realiste, dovedite, pentru a-i ajuta pe adulții cu ADHD să ducă o viață mai împlinită și mai productivă. Datorită experienței sale vaste în cercetarea și tratarea adulților cu ADHD, Levrini oferă strategii ușor de utilizat pentru stabilirea unor obiective semnificative și realiste, elaborarea unui plan pentru atingerea obiectivelor și menținerea pe drumul cel bun în timp ce se urmează planul. Derapajele sunt normale și așteptate, astfel încât Levrini invită cititorii să păstreze o perspectivă pozitivă, orientată spre creștere, care se concentrează pe progres, mai degrabă decât pe perfecțiune.

Fiecare capitol este plin de exemple și activități de autoajutorare, cum ar fi teste și fișe de lucru, care permit cititorilor să aplice strategiile în mai multe domenii ale vieții. O atenție deosebită este acordată domeniilor funcției executive pentru care majoritatea adulților cu ADHD caută ajutor, precum și provocărilor tipice în trăirea unei vieți sănătoase și productive, inclusiv gestionarea timpului, relațiile, organizarea, performanța la locul de muncă și recunoașterea afecțiunilor comune coexistente, cum ar fi depresia și anxietatea.