A Sloth's Guide to Mindfulness (Cărți Mindfulness, Carte de autoajutorare spirituală, Cărți amuzante de meditație)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid fermecător, drăguț și simplu, axat pe mindfulness și autoîngrijire, rezonând bine cu cititorii care se luptă cu stresul și anxietatea. Cartea promovează ideea de a încetini și de a se bucura de viață, ceea ce o face o lectură liniștitoare, potrivită atât pentru adulți, cât și pentru copii, în ciuda unor conținuturi care ar putea să nu fie potrivite pentru publicul tânăr. În general, este bine primită pentru accesibilitatea și temele sale pozitive, dar este posibil să nu ofere profunzimea pe care o caută unii cititori.

Ilustrații drăguțe, promovează mindfulness și îngrijirea de sine, ușor de citit, transmite un mesaj pozitiv, potrivită ca cadou pentru diverse grupe de vârstă, încurajează relaxarea și reflecția, conținut relatabil pentru cei care se confruntă cu stresul sau anxietatea.

S-ar putea să nu fie suficient de profundă pentru cititorii care caută un material serios de auto-ajutor, o parte din conținut s-ar putea să nu fie potrivit pentru copiii mici, sentimente mixte cu privire la atractivitatea sa, în funcție de perspectivele individuale asupra mindfulness.

(pe baza a 94 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

A Sloth's Guide to Mindfulness (Mindfulness Books, Spiritual Self-Help Book, Funny Meditation Books)

Conținutul cărții:

O carte de mindfulness frumos ilustrată, care îi va ajuta pe cititori să descopere calea către o viață fioleneșăică liniștită.

Urmează un leneș senin și zâmbitor printr-o serie de meditații ușoare și reflecții zilnice: Un ghid neașteptat și confortabil, veți învăța că este în regulă să încetiniți. Fă o pauză și concentrează-te pe respirație. Lasă celelalte animale să alerge în jur.

Fă-te pe tine. Prin îndrumarea unui improbabil - dar foarte înțelept - expert în meditație, Ghidul leneșului pentru mindfulnessîți amintește că e în regulă să mergi în propriul tău ritm.

⬤ De la exerciții simple de respirație și vizualizări ghidate până la beneficiile mestecării lente a frunzelor și ale prezenței în timp ce ești agățat de un copac, Ghidul de meditație al leneșuluiA Sloth's Guide to Meditation îți va oferi modalități practice de a fi mai prezent și mai atent.

⬤  Sfaturile jucăușe și ilustrațiile alb-negru fermecătoare vă ghidează prin pagini și vă reamintesc că simplitatea poate fi frumoasă.

⬤ Autorul Ton Mak este un artist și pasionat de meditație stabilit în Shanghai. A creat arte vizuale de toate formele, inclusiv instalații în centre comerciale, sculpturi din jucării de artă și expoziții solo în întreaga lume. De asemenea, a colaborat cu succes cu Nike, Gucci, Swiss Air, Vans și multe altele.

O abordare fără transpirație a iluminării, care este o dulce amintire să o iei încet și să zâmbești.

⬤ O lectură simplă, rapidă, care poate fi savurată de toate vârstele.

⬤ A 2019 YALSA Quick Pick for Reluctant Readers.