ABS esențial: Un program intensiv de 6 săptămâni

Recenzii ale cititorilor

Cartea, „Essential Abs”, este bine primită de mulți utilizatori pentru abordarea sa directă a antrenamentelor abdominale. Cartea conține o varietate de exerciții, sfaturi practice și imagini utile. Utilizatorii îi apreciază eficiența și accesibilitatea, deși unii consideră că este oarecum simplistă în comparație cu alte cărți de fitness mai cuprinzătoare. În general, cartea este recomandată pentru cei care doresc să își îmbunătățească forța de bază, însă utilizatorii notează importanța asocierii acesteia cu fitnessul general și dieta pentru cele mai bune rezultate.

** Ușor de urmărit cu instrucțiuni clare și imagini. ** Antrenamente progresive de la nivelul de bază la cel avansat. ** Eficient în a ajuta utilizatorii să vadă rezultate în ceea ce privește forța și definiția abdominală. ** Bun pentru toate nivelurile de fitness, chiar și pentru începători. ** Include o varietate de exerciții abdominale, inclusiv exerciții utile la podea. ** Ieftin și o valoare bună pentru informațiile furnizate.

** Considerat simplist de unii în comparație cu cărți mai cuprinzătoare. ** Unele recenzii sugerează că nu este potrivită pentru cei cu procente mai mari de grăsime corporală. ** Informații limitate despre sănătate generală și dietă în comparație cu alte cărți de fitness. ** Calitatea imaginilor antrenamentelor ar putea fi îmbunătățită. ** Unii utilizatori au simțit că nu a livrat rezultatele promise six-pack fără un angajament semnificativ.

(pe baza a 22 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Essential ABS: An Intense 6-Week Program

Conținutul cărții:

Un pachet de șase mușchi sau un pachet de șase beri?

Pentru un tip obișnuit, risipirea banilor pe o carte de exerciții imposibile pentru abdomene pur și simplu nu merită. Dar în Essential Abs, maestrul în abdomene Kurt Brungardt a creat o rutină simplă care va aduce rezultate maxime - rapid. Programul său pas cu pas, de 6 săptămâni, vă arată cum să faceți exercițiile pentru abdomen mai eficiente integrându-le într-un antrenament rapid pentru tot corpul. Fie că sunteți un cartof de canapea sau un fanatic al fitness-ului, Brungardt vă ajută să vă perfecționați tehnicile pentru a obține abdomenul tare ca piatra în cel mai scurt timp.

VEI ÎNVAȚA:

* Cele 11 porunci ale autoperfecționării.

* Cât de multă apă ai nevoie cu adevărat.

* Cum să renunți la scuzele jalnice și să te motivezi.

* Cele mai bune exerciții de abdomene pentru sport.

* Modificări care elimină tensiunea de la nivelul gâtului.