Accidentally Well: Alergarea m-a înviat. Bunul simț m-a salvat

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Accidentally Well” de John Webster este o lectură captivantă și inspirată care face legătura între starea personală de bine și alergare, oferind povești relatabile și idei practice.

⬤ Autorul împărtășește experiențe personale care atrag cititorul
⬤ oferă o perspectivă nouă asupra alergării ca o persoană obișnuită
⬤ conține povești relatabile și sfaturi practice privind starea de bine dincolo de alergare.

Unii cititori o pot găsi mai puțin relevantă dacă nu sunt interesați de alergare sau dacă caută abordări mai tradiționale ale bunăstării.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Accidentally Well: Running Revived Me. Common Sense Saved Me

Conținutul cărții:

A început ca orice altă zi, dar de data aceasta, când m-am uitat în oglinda din baie, m-am oprit pentru a arunca mai mult decât o privire fugară. Cu greu m-am recunoscut. Cum de m-am îngrășat atât de mult? Cum am permis să se întâmple asta? Familia mea fericită, munca și viața socială au funcționat ca niște ochelari. Era ușor să trec cu vederea sănătatea fizică. Dar nu mai era cazul. Ceva trebuia să se schimbe. Mâncam alimente nutritive și făceam exerciții fizice, mai ales la intensitate redusă. Nu au existat diete la modă sau pastile pentru abdomen. Am adoptat o abordare lentă și durabilă, fără să caut o soluție rapidă. Au existat eșecuri de-a lungul drumului.

Am intrat în contact cu fizicul. M-am îndrăgostit de alergarea la distanță și m-am bucurat de mult timp pentru a gândi. Studiasem filosofia cu zeci de ani înainte, înainte de a mă ocupa de familie și de muncă. Marile întrebări ale vieții îmi animau cândva gândurile, dar de mult se retrăseseră în adâncurile minții mele. Aceste amintiri slabe au început să iasă din nou la suprafață.

Un set eclectic de experiențe a declanșat o epifanie personală despre wellness. A fost un moment „a-ha” pentru mine. Am văzut o modalitate de a lucra pentru a obține un echilibru între opt fațete ale stării de bine. Sunt plină de optimism cu privire la călătoria care urmează.

- Site web: accidentallywell.com.