Această carte este un spațiu sigur: Cute Doodles and Therapy Strategies to Support Self-Love and Wellbeing (Anxiety & Depression Self-Help)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată ca o resursă valoroasă pentru înțelegerea și gestionarea emoțiilor, în special pentru adolescenți. Cartea este lăudată pentru accesibilitatea sa, formatul captivant și ilustrațiile utile. Cititorii apreciază instrumentele și strategiile practice oferite pentru reglarea emoțiilor și sănătatea mintală.

⬤ Stil de scriere accesibil și captivant
⬤ bine organizat cu diagrame și infografice utile
⬤ include instrumente practice pentru reglarea emoțională
⬤ potrivit pentru diverse vârste, în special pentru adolescenți și tweens
⬤ favorizează reflecția și autoajutorarea
⬤ atractiv din punct de vedere vizual pentru cei care învață mai bine cu ajutorul imaginilor.

În recenzii nu au fost menționate dezavantaje notabile; în general, feedback-ul este copleșitor de pozitiv.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

This Book Is a Safe Space: Cute Doodles and Therapy Strategies to Support Self-Love and Wellbeing (Anxiety & Depression Self-Help)

Conținutul cărții:

Ilustrații colorate Doodledwellness pentru susținerea sănătății și bunăstării mintale

"Această carte pătrunzătoare oferă căi valoroase de urmat în căutarea bunăstării mintale." -- Gloria Drake, Library Journal.

#1 New Release in Teen & Young Adult Psychology, Women Artists, and Social Science

Amy Tran, creatoarea Doodledwellness pe Instagram și autoarea This Book is a Safe Space, folosește mâzgăleli drăguțe pentru a te ajuta să preiei controlul asupra gândurilor și emoțiilor tale cu ajutorul unor abilități de coping bazate pe psihologie.

Cute doodles, afirmații pozitive și abilități de coping. Amy Tran crede că cultivarea unui spațiu sigur în mintea ta și atingerea unui echilibru între gândurile și emoțiile tale începe cu susținerea sănătății tale mintale. În Această carte este un spațiu sigur, Amy oferă mâzgăleli drăguțe, afirmații de iubire de sine și memento-uri încurajatoare pentru a vă ajuta să vă dezvoltați un limbaj de sine pozitiv.

Ilustrații colorate pentru a îmbunătăți sănătatea mintală Cheia lui Amy pentru a vă dota cu instrumente și sfaturi pentru sănătatea mintală este grafica colorată, care este atât atractivă din punct de vedere vizual, cât și captivantă. Găsești afirmații pozitive, îndemnuri pentru iubirea de sine, memento-uri și strategii de coping.

Înțelegeți știința creierului pentru o mentalitate mai sănătoasă Uneori, știința creierului și psihologia pot fi greu de înțeles și dificil de navigat atunci când construiți un spațiu sigur în mintea dvs. Spre deosebire de alte cărți despre sănătatea mintală, Această carte este un spațiu sigur simplifică conținutul complex, oferindu-l în formate ușor de înțeles.

În interior, veți găsi:

⬤ Afirmații de iubire de sine, încurajări și sfaturi practice.

⬤ Coping skills for navigating relationships and situations.

⬤ Tipuri și memento-uri pentru consolidarea vocii tale interioare.

Dacă ți-au plăcut Anxiety Relief for Teens, Mindfulness Workbook for Teens sau My Therapist Told Me to Journal, vei adora This Book is a Safe Space.