Această carte nu te va face fericit: Opt chei pentru a găsi adevărata mulțumire

Recenzii ale cititorilor

Cartea subliniază importanța mulțumirii față de fericirea trecătoare, oferind sfaturi practice și relatabile pentru cititorii care doresc să își îmbunătățească starea de bine. Cartea combină umorul și experiențele personale, făcând-o accesibilă și captivantă pentru un public larg. Cu toate acestea, unii cititori au considerat-o mai puțin potrivită pentru categoriile demografice mai în vârstă, iar câțiva au considerat-o repetitivă sau prea simplistă.

⬤ Stil de scriere autentic și relatabil
⬤ sfaturi practice pentru îmbunătățirea mulțumirii
⬤ combină umorul cu sfaturi pătrunzătoare
⬤ potrivit pentru un public larg
⬤ consolidează conceptele de mindfulness și recunoștință
⬤ integrează anecdote personale și perspective bazate pe cercetare.

⬤ Poate părea repetitiv sau simplist pentru unii cititori
⬤ criticat pentru a fi mai atrăgător pentru publicul tânăr
⬤ unii l-au găsit plictisitor sau doar de bun simț
⬤ sugestii percepute ca fiind copleșitoare pentru cei care nu rezonează cu abordarea.

(pe baza a 43 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

This Book Won't Make You Happy: Eight Keys to Finding True Contentment

Conținutul cărții:

Când oamenii află că este terapeut, Niro Feliciano știe că nu va pleca nicăieri prea curând. La meciurile de fotbal, la cocktail-uri, în sălile de așteptare, oamenii o încolțesc și o întreabă: De ce sunt atât de stresată? Este normal felul în care mă simt? De ce nu pot fi fericită?

Adevărul este că fericirea este trecătoare, iar noi ne stresăm încercând să o obținem. În cartea This Book Won't Make You Happy, Feliciano, comentator media național și editorialist la Psychology Today, oferă o cale către ceva mult mai realizabil și mult mai satisfăcător: mulțumirea.

Prin încorporarea în rutina noastră zilnică a opt posturi simple, înrădăcinate în știința cognitiv-comportamentală și în practicile de mindfulness, ne putem îndepărta de anxietate și ne putem îndrepta spre echilibru și calm. Acceptare, recunoștință, conectare, o perspectivă centrată pe prezent, intenționalitate și prioritate, autocompătimire, reziliență și credință: prin aceste practici vom depăși obstacolele care ne împiedică să trăim vieți pline, semnificative și mulțumite.

Anxietatea, stresul și suferința nu vor dispărea prea curând, iar această carte nu vă va face fericiți. Dar, cu inteligență și empatie, Feliciano vă conduce direct de la fericire la calm. Indiferent cât de „”fericită„” este - sau nu - viața ta, poți ajunge la un loc de mulțumire mai profund, mai adevărat și mai durabil.