Această carte ți-ar putea repara viața: Știința autoajutorării

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o prezentare cuprinzătoare a strategiilor de sănătate mintală și a tehnicilor de autoajutorare, oferind o proză captivantă susținută de studii științifice. Deși mulți cititori au găsit-o informativă și utilă, există unele critici referitoare la lungimea, verbozitatea și relatabilitatea autorului.

⬤ Informativ și ușor de citit
⬤ bazat pe cercetări științifice
⬤ acoperă o varietate de subiecte de self-help
⬤ stil de scriere captivant
⬤ fiecare capitol se încheie cu rezumate utile
⬤ mulți au găsit sfaturile practice și utile.

⬤ Unii cititori au considerat că este prea pompos și au preferat formate mai concise
⬤ dificultăți de relaționare cu autorul
⬤ unele informații au fost considerate învechite sau prea generalizate
⬤ probleme cu compatibilitatea aplicației Kindle
⬤ opinii mixte privind profunzimea conținutului în comparație cu podcast-urile.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

This Book Could Fix Your Life: The Science of Self Help

Conținutul cărții:

Cu toții ne dorim să fim mai fericiți, mai de succes și mai puțin stresați, dar ce funcționează cu adevărat? De la îmbunătățirea creativității la consolidarea încrederii, de la îngrijirea de sine la stima de sine, la formarea unor obiceiuri mai bune și la sentimentul de fericire, Fix Your Life demontează mofturile și explorează adevărata știință a auto-ajutorării.

Poți învăța să iei decizii mai bune? Sau să vă rupeți de obiceiurile proaste și să vă formați altele noi? Ce ar trebui să mănânci pentru a te simți mai fericit? Cum înveți mai repede o abilitate? Funcționează cu adevărat mindfulness? Dispărând miturile despre sănătatea mintală și mofturile de auto-ajutorare, iată adevărul despre meditație, luarea unor decizii mai inteligente, dependență, CBT, Tai Chi, succes, dietă, relații sănătoase, anxietate, antidepresive, inteligență, voință și multe altele. Plină de cele mai recente cercetări și dovezi revoluționare, plină de sfaturi utile, această carte chiar ar putea să vă repare viața.