Această carte ți-ar putea salva viața: Adevărata știință pentru a trăi mai mult și mai bine

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o examinare aprofundată a diferitelor subiecte legate de sănătate, susținută de cercetarea științifică, utilizând un limbaj accesibil. Ea oferă o gamă largă de informații cu privire la afirmațiile legate de sănătate și la modificările stilului de viață, păstrând în același timp un ton amuzant. Cu toate acestea, unii cititori au considerat că informațiile sunt fie învechite, fie lipsite de sfaturi practice și clare.

⬤ Bine documentat și susținut științific
⬤ ușor de citit și amuzant
⬤ oferă informații utile despre sănătate și dietă
⬤ încurajează gândirea critică cu privire la afirmațiile privind sănătatea
⬤ conține sfaturi practice pentru o viață mai sănătoasă.

⬤ Unele informații sunt considerate învechite sau generice
⬤ îi lipsesc sfaturile specifice și utile pentru sănătate
⬤ părți din conținut pot părea prea familiare pentru unii cititori
⬤ unele subiecte prezentate sunt complexe și pot să nu ofere rezolvări directe.

(pe baza a 53 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

This Book Could Save Your Life: The Real Science to Living Longer Better

Conținutul cărții:

Sunteți ceea ce mâncați. Alimentele și dieta au o influență enormă asupra sănătății și bunăstării dumneavoastră, dar nu este ușor să mâncați cantitatea potrivită din lucrurile potrivite - și nu prea mult din lucrurile greșite.

Dar, ca în majoritatea domeniilor vieții, cunoașterea înseamnă putere. Această carte vă va permite să mâncați sănătos, să pierdeți în greutate și să deosebiți mofturile de datele științifice.

Aceasta este versiunea New Scientist a cărții New Year, New You: un ghid care deschide ochii și demontează mituri despre orice, de la zahăr la superalimente, de la post la mâncatul ca un om al cavernelor și de la veganism la microbiomul intestinal. Uitați de cărțile cu diete la modă sau de programele de exerciții fizice sofisticate, acesta este ceea ce s-a dovedit științific că vă face să trăiți mai mult și să fiți mai sănătos și mai fericit.