Această carte vă va face neînfricați

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 90 voturi.

Titlul original:

This Book Will Make You Fearless

Conținutul cărții:

„Abordați luna ianuarie cu o seninătate regăsită cu această serie de cărți de auto-ajutor” Stylist

Învinge-ți temerile și schimbă-ți viața.

Cu toții ne simțim speriați uneori - este absolut natural - dar dacă teama te ține pe loc, te face să te simți blocat într-o rutină și îți împiedică ambițiile, este timpul să faci schimbări.

Jo Usmar oferă un ghid concis și direct pentru a-ți învinge temerile. Există strategii, instrumente și exemple relatabile care oferă modalități simple și eficiente de a te simți curajos, independent și încrezător. Învingându-ți teama, îți vei putea recăpăta controlul asupra vieții tale, astfel încât să poți face schimbări, să accepți că ai de ales și să recunoști că te poți descurca cu orice ți-ar pune viața în față. Anxietatea este una dintre cele mai mari probleme de sănătate mintală din zilele noastre. Mai degrabă decât o carte deprimantă despre „a face față anxietății”, aceasta este o abordare modernă și inspirată despre „simte teama și fă-o oricum”.

Capitolele includ: tehnici bazate pe CBT, tratarea anxietății fizice, ajungerea la cauza principală a fricii tale, negocierea obstacolelor, oprirea autosabotajului, construirea încrederii, combaterea vinovăției și a rușinii, sentimentul de putere, ruperea tiparelor negative.

Elogii pentru seria Această carte va:

'Sfaturi de top pentru a-ți face viața mult mai bună. ' Cosmo.

'Răspunsul la toate problemele mele.' Katie Piper.