Acte simple de bunătate: Un jurnal interactiv de 52 de săptămâni

Titlul original:

Simple Acts of Kindness: A 52-Week Interactive Journal

Conținutul cărții:

Transformați-vă viața cu puterea pozitivă a bunătății!

Suntem cu toții de acord că lumea ar putea avea nevoie de mai multă bunătate. Dar acest lucru nu trebuie să însemne gesturi mărețe sau cadouri scumpe - adesea interacțiunile mici, de zi cu zi, sunt cele care contează cel mai mult.

Pe parcursul a 52 de săptămâni, acest jurnal fără dată vă ghidează prin procesul de recunoaștere a momentelor de bunătate din viața dumneavoastră și vă ajută să răspândiți această bunătate fiecărei persoane pe care o întâlniți. Combinând mindfulness-ul unui jurnal de recunoștință cu caracterul practic al unui caiet de lucru, rolul bunătății în viața modernă este explorat pe deplin, cu idei provocatoare și exerciții care vă ghidează la fiecare pas.

Punând accentul pe lucrurile mici care îți înseninează viața, puterea de a răspândi bunătatea și de a o păstra în prim-planul minții tale în timp ce îți vezi de zilele tale este prezentată în pagini atractive, cu o mulțime de exerciții care să te ajute să faci din a fi bun o trăsătură definitorie a personalității tale.

De-a lungul jurnalului există sugestii pentru peste 100 de acte simple de bunătate pe care le puteți face, precum și 30 de pagini în care autoarea Jacqueline Snowden explorează rolul bunătății în viața modernă. Un accent deosebit este pus pe importanța de a arăta bunătate față de tine însuți și pe modul în care acesta este punctul de plecare din care poate curge bunătatea, precum și pe modul în care este posibil - necesar, uneori - să alegi în mod specific să fii bun. Lecțiile și exercițiile, sfaturile și trucurile sunt toate rezonabile și accesibile și ajută cititorul să exploreze idei precum a da mai departe și a dezvolta empatia. Tonul este inspirat și încurajator, făcând ca prioritizarea bunătății să pară cel mai ușor lucru într-o lume uneori foarte neprietenoasă!

Datorită formatului fără dată, jurnalul poate fi început în orice moment al anului, ceea ce înseamnă că cititorii pot apela la el ori de câte ori simt nevoia de a dezvolta obiceiul bunătății în viața lor de zi cu zi.

Jurnalul Acte simple de bunătate este companionul perfect pentru a trăi o viață plină de bunătate și bucurie, pentru toți cei care doresc să răspândească puțină bucurie în lume.