Activare comportamentală pentru Ptsd: O carte de lucru pentru bărbați: Reducerea anxietății și preluarea controlului asupra vieții tale

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un manual de lucru bine apreciat, menit să ajute persoanele să facă față PTSD-ului și traumei. Oferă îndrumări practice, instrumente și perspective pentru recuperare, ceea ce o face potrivită atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Mulți utilizatori laudă accesibilitatea și eficiența sa ca resursă suplimentară pentru terapie.

⬤ Oferă îndrumări practice, pas cu pas
⬤ bine scris și ușor de urmărit
⬤ util atât pentru bărbați, cât și pentru femei
⬤ oferă fișe de lucru și exerciții valoroase
⬤ benefic pentru diverse experiențe traumatice
⬤ servește ca un bun supliment pentru terapia profesională
⬤ foarte recomandat de profesioniștii din domeniu.

Unii utilizatori menționează că este comercializat în principal către bărbați, ceea ce poate induce în eroare potențialele cititoare în ceea ce privește aplicabilitatea sa; câteva critici se concentrează pe nevoia de context sau profunzime suplimentară în anumite domenii.

(pe baza a 19 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Behavioral Activation for Ptsd: A Workbook for Men: Reduce Anxiety and Take Charge of Your Life

Conținutul cărții:

Activare comportamentală pentru PTSD: O carte de lucru pentru bărbați este cartea de lucru definitivă de activare comportamentală pentru a prelua controlul asupra vieții tale și a te recupera de la PTSD.

Activarea comportamentală este un program de terapie proactiv, bazat pe dovezi, care vă ajută să vă luați viața înapoi de la PTSD. Folosind exerciții acționabile, Behavioral Activation for PTSD: A Workbook for Men vă ajută să depășiți declanșatoarele și comportamentele de evitare prin reintroducerea în viața de zi cu zi a activităților pozitive, care stimulează starea de spirit.

Lisa Burgert Campbell, PhD, consilier pentru traume și psiholog pentru Departamentul pentru Veterani, împreună cu Karie Kermath, o supraviețuitoare a traumelor, au conceput special acest program cu ritm propriu pentru a aborda provocările unice cu care se confruntă de obicei bărbații cu PTSD. Prin exerciții specifice care abordează viața de acasă, viața profesională, viața socială și recreerea, Activare comportamentală pentru PTSD: A Workbook for Men oferă strategii reale, bazate pe rezultate, pentru a face față și a se recupera de la PTSD.

Activare comportamentală pentru PTSD: A Workbook for Men vă încurajează să luați măsuri și să treceți peste traumă, cu:

⬤ O introducere care explică cauzele și simptomele PTSD și abordează modul în care activarea comportamentală vă poate ajuta să vă vindecați.

⬤ Exerciții orientate spre acțiune care vizează principalele domenii de viață afectate de PTSD (acasă, la serviciu, relații și bunăstare) și care nu vă cer să vă opriți asupra amintirilor traumatice, emoțiilor sau senzațiilor corporale pentru a le finaliza.

⬤ Un program flexibil, cu ritm propriu pentru persoanele care nu au făcut niciodată psihoterapie, care poate fi completat în funcție de nevoile și obiectivele individuale.

Indiferent dacă trauma s-a petrecut ieri sau cu ani în urmă, fiecare zi este o oportunitate de vindecare și de a merge mai departe. Oferind strategii și sprijin, Activare comportamentală pentru PTSD: A Workbook for Men vă arată cum să învingeți PTSD și să faceți din recuperare noua voastră realitate.