Activitate fizică, exercițiu fizic și dietă: Esențial în pediatrie

Titlul original:

Physical Activity, Exercise and Diet: Pediatrics Essentials

Conținutul cărții:

Activitatea fizică și alimentația sunt esențiale pe tot parcursul copilăriei pentru menținerea indicelui de masă corporală (IMC), pentru menținerea unei compoziții corporale optime și pentru reducerea riscului de boli cronice legate de alimentație mai târziu în viață. Copiii au nevoie de o dietă nutritivă și echilibrată, care să includă alimente din fiecare categorie de alimente, pentru a primi o varietate de nutrienți pentru o stare de sănătate bună.

Laptele și produsele lactate, cerealele, uleiurile și grăsimile, fasolea, carnea, precum și legumele și fructele sunt elemente alimentare importante pentru copii. Activitatea fizică este necesară pentru dezvoltarea și creșterea sănătoasă a copiilor, deoarece este benefică pentru mintea și corpul lor. Cantitatea de activitate fizică necesară copiilor variază în funcție de vârsta lor.

Exercițiile fizice ajută la gestionarea și prevenirea bolilor netransmisibile, cum ar fi diabetul, cancerul și bolile cardiovasculare. Simptomele anxietății și ale depresiei sunt, de asemenea, diminuate prin exerciții fizice.

Această carte abordează rolul activității fizice, al exercițiilor fizice și al dietei în pediatrie. Ea se va dovedi extrem de benefică pentru studenții și cercetătorii din acest domeniu.