Activități Mindfulness pentru copii (și adulții lor): Învață calmul, concentrarea și recunoștința pentru o viață întreagă

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Paint a Double Rainbow” de Sally Arnold este lăudată pentru activitățile sale simple și eficiente de mindfulness concepute pentru părinți și copii. Cartea oferă atât exerciții pline de compasiune, cât și exerciții captivante care promovează conectarea și conștientizarea emoțională, ceea ce o face potrivită pentru acasă și pentru clase. Mulți recenzenți subliniază ușurința de utilizare, aspectul estetic și impactul pozitiv pe care îl poate avea asupra legăturii familiale, în special în perioadele dificile.

Instrucțiuni simple și clare, activități eficiente de mindfulness, aspect frumos și primitor, încurajează legătura părinte-copil, susținută științific, potrivită pentru acasă și pentru clasă, oferă instrumente pentru bunăstarea emoțională și promovează interacțiunile fără tehnologie.

Unii recenzenți au menționat că nu au putut încă să utilizeze activitățile cu copiii în timpul restricțiilor actuale, indicând faptul că aplicarea practică poate fi limitată în anumite situații.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindfulness Activities for Kids (and Their Grown-Ups): Learn Calm, Focus, and Gratitude for a Lifetime

Conținutul cărții:

Activități de conștientizare pe care copiii le pot face împreună cu cei mari pentru a fi concentrați, liniștiți și recunoscători împreună Mindfulness reduce anxietatea și stresul, îmbunătățește concentrarea și creează calm - toate atributele pe care părinții și le doresc pentru copiii lor. Dar care este cel mai bun mod de a-l învăța pe copilul tău? Mindfulness Activities for Kids (And Their Grown-ups) oferă 40 de activități de mindfulness pe care tu și copilul tău să le faceți împreună, astfel încât amândoi să profitați de beneficii în timp ce dezvoltați o conexiune mai profundă.

Fie că savurați sandvișuri în tăcere, împărtășiți mulțumiri la lumina lunii sau faceți o plimbare cu cretă, această carte fermecătoare vă ajută să vă dezvoltați un set de instrumente de conștientizare, să încorporați mindfulness în viața voastră de zi cu zi și să creați legături profunde și durabile. Împreună, vă puteți distra explorând...

- UN GHID CLAR PENTRU MINDFULNESS și beneficiile sale - AFACERILE împotriva stresului și anxietății prin respirație, întărirea simțurilor, concentrare, bunătate, imaginație și relaxare - ACTIVITĂȚI CREATIVE care învață mindfulness și transformă interacțiunile de zi cu zi în sănătate mai bună pentru amândoi. Cel mai bun lucru este că tu și copilul tău veți dezvolta obiceiuri puternice de mindfulness pentru toată viața.