Acupresură pentru vindecarea emoțională: Un ghid de autoîngrijire pentru traume, stres și dezechilibre emoționale comune

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Acupressure for Emotional Healing” a primit un amestec de recenzii pozitive și critice. Mulți cititori o consideră o resursă neprețuită pentru autovindecare și sprijin emoțional, în special prin tehnici de acupunctură. Cartea este remarcată pentru ilustrațiile clare și informațiile detaliate privind diverse probleme emoționale. Cu toate acestea, unii recenzenți au criticat hârtia de calitate scăzută, organizarea conținutului și au considerat că ar putea fi copleșitoare pentru începători.

⬤ Resursă valoroasă pentru autovindecare și sprijin emoțional.
⬤ Ilustrații și fotografii excelente pentru a ghida utilizatorii.
⬤ Tehnici practice pentru gestionarea anxietății, stresului și a altor probleme emoționale.
⬤ Bine scrise și ușor de înțeles.
⬤ Afirmații pozitive și opțiuni de meditație incluse.
⬤ Potrivit pentru o varietate de provocări și afecțiuni emoționale.
⬤ Mulți utilizatori au raportat beneficii personale semnificative și îmbunătățiri ale bunăstării lor emoționale.

⬤ Utilizarea de hârtie ieftină care se poate deteriora rapid.
⬤ Organizarea conținutului poate fi confuză, făcând dificilă găsirea informațiilor relevante.
⬤ Unii cititori au considerat-o copleșitoare, în special cei noi în acupunctură.
⬤ Explicațiile repetitive pentru puncte de acupunctură similare pot fi frustrante.
⬤ Unii utilizatori ar prefera un format mai simplu al graficelor pentru o consultare rapidă.

(pe baza a 154 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Acupressure for Emotional Healing: A Self-Care Guide for Trauma, Stress, & Common Emotional Imbalances

Conținutul cărții:

Stresul crescut și evenimentele traumatice din viața noastră au dus la apariția multor milioane de oameni care suferă de insomnie, coșmaruri, atacuri de anxietate, depresie și dureri de cap cauzate de tensiune. ACUPRESSURE FOR EMOTIONAL HEALING oferă ușurare la îndemână, rapid și sigur, pentru o gamă largă de probleme emoționale. Cartea explică modul în care stresul emoțional se instalează în corp sub formă de tensiune musculară și energie blocată și arată cum acupresura poate ameliora nu doar simptomele fizice rezultate, ci și sursa lor emoțională - adesea fără a fi nevoie de terapie prin discuții sau medicamente.

Acupresura stimulează aceleași puncte folosite în acupunctură, dar în loc de ace, se folosește o presiune fermă a degetelor pe suprafața pielii. Presiunea eliberează substanțe neurochimice numite endorfine care ameliorează durerea. La fel ca în acupunctură, punctele de presiune specifice sunt conectate cu organele interne și cu căile energetice din corp (numite meridiane) care reglează fluxul de energie electrică către toate sistemele. Spre deosebire de acupunctură, acupresura poate fi utilizată în siguranță de oricine, având ca echipament doar mâinile.

ACUPRESURA PENTRU VINDECAREA EMOȚIONALĂ oferă un ghid cuprinzător de la A la Z al afecțiunilor emoționale (de la abandon la îngrijorare și gândire obsesivă), cu instrucțiuni complet ilustrate privind zeci de locații precise ale punctelor de acupresură și modul de activare a acestora, combinate cu rutine yoghine de respirație, stretching și mișcare. Istoriile de caz din practica autorilor iluminează și mai mult fiecare afecțiune și calea către echilibru emoțional și vindecare. Majoritatea rutinelor pot fi utilizate independent pentru autoîngrijire și ameliorare pe loc. Există, de asemenea, secțiuni despre cum să folosiți tehnicile pentru a-i ajuta pe alții, cu garanțiile corespunzătoare.