Adaptogeni, 1: Ierburi pentru longevitate și bunăstare de zi cu zi

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă informativă, frumos concepută, despre adaptogeni și fitoterapie, potrivită atât pentru începători, cât și pentru cititorii mai experimentați. Ea combină contextul istoric, beneficiile vindecării și rețetele practice, prezentând în același timp pasiunea autorului pentru plante. Cu toate acestea, unii cititori au considerat-o prea elementară sau și-au exprimat îngrijorarea cu privire la costul și siguranța ingredientelor discutate.

⬤ Design uimitor și producție de înaltă calitate
⬤ conținut bogat și plin de înțelepciune cu privire la adaptogeni
⬤ bine scris și ușor de mânuit
⬤ plin de informații utile și sfaturi practice
⬤ excelent pentru începători și pentru cei interesați de fitoterapie
⬤ fotografii și ilustrații încântătoare.

⬤ Oarecum prea elementară pentru cititorii experimentați
⬤ ingredientele scumpe din rețete s-ar putea să nu fie accesibile pentru toată lumea
⬤ lipsa avertismentelor de siguranță pentru anumite plante
⬤ dimensiunea mai mică îi poate dezamăgi pe cei care se așteaptă la o tratare mai cuprinzătoare a subiectului.

(pe baza a 21 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Adaptogens, 1: Herbs for Longevity and Everyday Wellness

Conținutul cărții:

Un renumit practician al medicinei pe bază de plante oferă o frumoasă introducere în plantele adaptogene, explicând ce sunt acestea, cum vă îmbunătățesc viața și cum le puteți folosi pentru bunăstarea personală.

Plantele adaptogene - precum ginsengul, cordycepsul și rhodiola - acționează pentru a contracara efectele stresului asupra organismului. Folosite de milenii în vindecarea orientală, acestea au redevenit acum populare. Adriana Ayales, proprietara Anima Mundi Herbals, împărtășește cunoștințele sale aprofundate despre aceste plante uimitoare. Pe lângă o listă de plante complementare care se potrivesc bine cu plantele adaptogene, Ayales enumeră, de asemenea, "plante magistrale" care sunt cercetate pentru chimia lor adaptogenă. Ea oferă 30 de rețete de alimente, băuturi și leacuri naturale de frumusețe care vă pot ajuta să alungați oboseala, să vă ascuțiți mintea, să vă stimulați sistemul nervos central și să vă sporiți vitalitatea. Frumos ilustrat în întregime, acest ghid autoritar oferă, de asemenea, sfaturi zilnice de autoîngrijire pentru promovarea stării de bine în minte, corp și spirit.

De la ginseng la cordyceps și la rhodiola, adaptogenele vechi de secole sunt din nou populare.

Esența de bază a acestor plante disponibile pe scară largă este că sunt tonice magistrale pentru longevitate, cunoscute popular pentru capacitatea lor de a proteja împotriva efectelor negative ale stresului. În această carte frumos ilustrată, Adriana Ayales, fondatoarea Anima Mundi Herbals, împărtășește informații esențiale despre adaptogeni și adaptogeni secundari. Veți găsi, de asemenea, rețete de autoîngrijire de zi cu zi, de la tonice și latte-uri încălzitoare la alimente precum smoothie bowls, la cocktailuri și spritzers, precum și produse de baie și de corp. Cu această carte la îndemână, puteți naviga în lumea uimitoare a adaptogenilor.