ADHD la adolescenți și tineri adulți: A Mindfulness Based Workbook to Keep You ANCHORED

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 19 voturi.

Titlul original:

ADHD in Teens & Young Adults: A Mindfulness Based Workbook to Keep You ANCHORED

Conținutul cărții:

Confruntarea cu dificultățile legate de ADHD este dificilă, mai ales pentru tinerii care trebuie să facă echilibrul între școală, prieteni, familie și gândul la viitorul lor.

Autoarea Dr. Melissa Springstead Cahill a dezvoltat abordarea ANCHORED, bazată pe mindfulness, pentru a-i ajuta pe adolescenți să devină mai concentrați, mai funcționali și mai fericiți și pentru a face mai ușor de gestionat dificultățile zilnice.

A: Atenție și acceptare.

N: Conștientizare naturală.

C: Concentrare asupra scopului.

H: Teme fericite.

O: Deschis și Organizat.

R: Recunoaștere, relaxare și reflecție.

E: Emoții.

D: Determinare

Priviți în interior și găsiți:

- Exerciții de mindfulness.

- Fișe de lucru.

- Scenarii de meditație.

Îmbunătățiți:

- Abilitățile funcției executive.

- Atenția și memoria.

- Emoțiile.

- Relațiile interpersonale.

- Abilitatea de a face față stresului.