Adolescentul inteligent din punct de vedere emoțional: Abilități care să te ajute să te descurci cu ceea ce simți, să construiești relații mai puternice și să îți sporești încrederea în tine

Recenzii ale cititorilor

Cartea scrisă de Dr. Melanie McNally este foarte apreciată pentru accesibilitatea și orientările sale practice privind inteligența emoțională pentru adolescenți, părinți și educatori. Cartea oferă o perspectivă valoroasă asupra provocărilor cu care se confruntă adolescenții și oferă instrumente și strategii pentru a-i ajuta să treacă peste aceste provocări. Recenzenții subliniază înțelegerea adolescenților de către autor, relatabilitatea exemplelor oferite și eficiența strategiilor prezentate în carte.

⬤ Înțelege și abordează luptele unice cu care se confruntă adolescenții astăzi.
⬤ Oferă strategii și instrumente practice pentru inteligența emoțională.
⬤ Stil de scriere accesibil care simplifică conceptele psihologice.
⬤ Încurajează adolescenții să se implice în propria lor dezvoltare.
⬤ Resursă valoroasă pentru părinți și educatori care doresc să îi ajute pe adolescenți.
⬤ Include exemple relatabile și definiții clare.

Unii cititori ar putea simți nevoia unei discuții mai aprofundate pe anumite subiecte sau ar fi preferat un format diferit de prezentare a informațiilor. Cu toate acestea, aceste preocupări nu sunt menționate frecvent în recenzii.

(pe baza a 14 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Emotionally Intelligent Teen: Skills to Help You Deal with What You Feel, Build Stronger Relationships, and Boost Self-Confidence

Conținutul cărții:

Construiește o bază solidă pentru sănătatea și bunăstarea mintală cu acest ghid distractiv și captivant - doar pentru adolescenți!

Te simți vreodată neînțeles? Te superi ușor sau te lupți să gestionezi gânduri și sentimente dificile precum tristețea, furia, frustrarea sau îngrijorarea? Simți că totul este prea stresant? Dacă da, ești departe de a fi singur. Mulți adolescenți se luptă să își echilibreze emoțiile și să gestioneze stresul. Vestea bună este că generația ta este foarte conștientă de importanța sănătății mintale. Conștientizarea este un prim pas important, dar ai nevoie și de abilități solide pentru a naviga cu succes în lumea ta complexă, pentru a fi cel mai bun și pentru a-ți atinge obiectivele. Această carte vă poate învăța aceste abilități!

În acest ghid prietenos, psihologul Melanie McNally oferă instrumente cu eficiență dovedită pentru a vă ajuta să vă cultivați inteligența emoțională - capacitatea de a vă identifica și exprima emoțiile în moduri sănătoase. Veți dobândi o mai bună înțelegere a legăturii dintre emoțiile și comportamentul dumneavoastră, veți învăța cum să vă păstrați calmul în situații stresante sau care provoacă anxietate și veți descoperi sfaturi care să vă ajute să gestionați conflictele cu prietenii, familia, profesorii - sau cu oricine altcineva din viața dumneavoastră.

Veți găsi abilități fundamentale pentru a vă ajuta să:

⬤  să creșteți motivația.

⬤  Practicați autocunoașterea emoțională.

⬤  Identificați-vă sentimentele.

⬤  Gestionați-vă stările de spirit.

⬤  Reduceți-vă nivelul de stres.

⬤  Stabiliți obiective autentice și realizabile.

Emoțiile sunt lucruri puternice. Învățând să vă înțelegeți și să vă echilibrați propriile emoții, veți avea puterea de a prelua controlul asupra obiectivelor, viselor și bunăstării mentale - acum și în viitor!

În aceste vremuri din ce în ce mai dificile, copiii și adolescenții au nevoie de resurse de sănătate mintală mai mult ca oricând. Cu mai mult de 1. 6 milioane de exemplare vândute în întreaga lume, cărțile Instant Help sunt ușor de utilizat, dovedite eficiente și recomandate de terapeuți.