Ai grijă de tine: Lecții pentru a avea grijă de tine însuți; pentru fiecare corp

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 13 voturi.

Titlul original:

You Take Care: Lessons in Looking After Yourself; For Every Body

Conținutul cărții:

Aceasta este cartea pe care am fi vrut să ne-o dea când am ajuns la 20 de ani. Nu este vorba despre perfecțiune; este un ghid realist pentru a găsi dragostea pentru tine în viața de zi cu zi, inspirat de experții incredibili pe care i-am întâlnit și de lecțiile pe care ni le-au predat."

Când ajungi la douăzeci și treizeci de ani, nu există un plan pentru a avea grijă de tine în timp ce echilibrezi toate lucrurile pe care viața le aruncă asupra ta. Cum putem deveni încrezători în corpul nostru într-o lume care se concentrează pe defectele noastre? Care este secretul pentru a crea legături la serviciu și acasă, menținând în același timp limite sănătoase? Și cum evităm să cădem pradă anxietăților și declanșatorilor rușinii care ne împiedică să experimentăm bucuria? Dacă mai adăugăm și grijile legate de bani și de imaginea de ansamblu a vieții noastre, totul poate părea prea mult.

Laura Henshaw și Steph Claire Smith sunt cele mai bune prietene și creatoarele brandului masiv de sănătate și stil de viață Keep It Cleaner. You Take Care este modul lor de a-ți împărtăși călătoriile lor - tot ceea ce au învățat despre îngrijirea sănătății mintale, a corpului și a relațiilor cu cei din jur, inclusiv gânduri despre maternitate și căutarea progresului în locul perfecțiunii. Nu există două călătorii la fel și întotdeauna vor exista obstacole de-a lungul drumului. Dar acest ghid înălțător și prietenos este ca și cum ai avea în buzunar o prietenă bună, care te încurajează să treci peste toate.