Ai încredere în simțurile tale: Înțelepciune corporală pentru epoca modernă (Embodied Wisdom for the Modern Age)

Recenzii ale cititorilor

Încrede-te în simțurile tale de Deb Lange este o carte de auto-ajutor transformatoare care încurajează cititorii să se reconecteze cu simțurile și emoțiile lor pentru a favoriza creșterea și vindecarea personală. Cartea prezintă un proces clar de înțelegere a propriilor experiențe emoționale și fizice prin diverse exerciții și reflecții.

Cartea este captivantă, ușor de citit și plină de exerciții practice. Mulți cititori au considerat că le schimbă viața, oferindu-le instrumente pentru a se înțelege mai bine și pentru a-și îmbunătăți bunăstarea emoțională. Stilul de scriere personal și autentic al autorului rezonează cu cititorii, făcând experiența plăcută și relatabilă. Cartea este, de asemenea, lăudată pentru ilustrațiile sale frumoase și structura clară, care îi ghidează pe cititori într-o călătorie de autodescoperire.

Unii recenzenți au sugerat că cartea ar putea beneficia de o prezentare mai puțin liniară a ideilor sale pentru a spori înțelegerea. Câțiva cititori au considerat că, deși ideile prezentate sunt profunde, acestea necesită timp și efort pentru a înțelege pe deplin și a pune în aplicare conceptele în viața lor.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Trust Your Senses: Embodied Wisdom for the Modern Age

Conținutul cărții:

Simțiți că trăiți într-o mare de cuvinte care înoată în capul dumneavoastră și care duce la copleșire, confuzie, anxietate și alienare?

Vi se pare că repetați aceleași obiceiuri în relații și atrageți același tip de partener, prieteni sau colegi de muncă, care sfârșesc în conflict sau retragere?

Credeți că viața și munca sunt o afacere foarte serioasă, dar simțiți că există o altă cale care ar crea mai multă ușurință, libertate și creativitate, dar nu știți cum?

Dacă vă puneți oricare dintre aceste întrebări, această carte este pentru dumneavoastră. Această carte pune întrebarea dacă o mare parte din anxietatea, conflictul și nefericirea cu care se confruntă mulți oameni sunt rezultatul separării artificiale, atât de răspândite în societate, între gândire și corpul nostru. Atunci când ne trăim viața ca și cum am fi ca niște capete fără corp, ne înstrăinăm de a ne simți trăirea, pacea, creativitatea și bunăstarea.

Creierul nostru este o parte a corpului nostru, iar întregul nostru corp are inteligență. Diviziunea minte-corp a fost creată atunci când Rene Descartes a declarat, cu sute de ani în urmă, că gândirea nu are nimic de-a face cu corpul și emoțiile noastre. Această convingere și preocuparea consecventă pentru obiectivitate, logică și raționalitate au dus la multe progrese tehnologice în care reducționismul a fost relevant. Dar gândirea rațională reducționistă nu ne oferă răspunsuri la probleme complexe interdependente care necesită o conștiință, înțelegerea umanității noastre și a naturii noastre interconectate cu viața de pe Pământ. Acum știm că gândirea este conectată la corp, dar chiar dacă oamenii de știință și cercetătorii au descoperit aceste cunoștințe, este nevoie de mult timp pentru ca noile convingeri să fie încorporate în viața noastră practică de zi cu zi. Deborah spune: "Cât de des auzim oameni spunând lucruri precum: haideți să colaborăm, dar ceea ce este întruchipat este individualismul; sau ni se cere să cooperăm, dar ceea ce este întruchipat este competiția; sau cineva vorbește despre încredere, dar întruchipează frica; sau auzim vorbindu-se despre transparență, dar simțim că secretul este întruchipat".

Suntem atât de deconectați încât nici măcar nu simțim că spunem un lucru și întruchipăm altul. Deborah spune că vestea bună este că putem recâștiga această conexiune. Odată ce avem experiența viscerală de a reaprinde legătura dintre gânduri și corpul nostru, avem acces la noi surse de înțelepciune din inteligența noastră corporală. Nu numai că avem intuiții, dar experimentăm și "imagini senzoriale", care apar din inteligența corpului nostru pe care am ignorat-o. Deborah sugerează că putem concepe și încorpora metodologii care, prin însăși natura lor, ne permit să ne experimentăm conectivitatea. Ea împărtășește povești practice de la oamenii și organizațiile cu care a lucrat și care au descoperit modalități de a observa, simți și revendica o conexiune între ceea ce gândim, corpul nostru, emoțiile noastre, corporalitatea noastră și intuiția noastră, care are ca rezultat pacea interioară, reziliența și creativitatea pe care atât de mulți dintre noi le căutăm.

În această carte sunt prezentate noi instrumente de navigare, care apar din metodologiile educaționale holistice, jocul pentru adulți, conectarea cu natura și includ observarea, simțirea, emoția și intuirea modelelor din sine, din ceilalți și din sistemele în care trăim, muncim și ne jucăm. Deborah crede că ne aflăm la punctul de cotitură al unei alte Renașteri interesante în deschiderea către un vârf exponențial în evoluția naturii noastre umane. Învățăm noi modalități de a ne crea vieți interdependente unii cu alții și cu lumea noastră naturală. Ea spune că este ca și cum am fi încercat să ne rezolvăm provocările doar cu ajutorul unei părți din noi înșine, iar atunci când ne deschidem către inteligența întregului nostru corp, cine știe ce moduri creative de a fi vor fi imaginate. Ea spune că este ca și cum ai descoperi o lume pierdută. O lume plină de încântare, surpriză, confort cu necunoscutul și descoperirea în joacă a unui teritoriu nou, pe măsură ce evoluăm în modul în care creăm relații mai bune cu noi înșine, cu ceilalți și cu lumea în care trăim.