Ajutor! Am un clopot de alarmă în cap! How Panic, Anxiety and Stress Affect Your Body (Cum îți afectează corpul panica, anxietatea și stresul)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă foarte recomandată pentru a-i învăța pe copii și adolescenți despre anxietate și conceptul de „alarme false” în legătură cu trauma. Cartea este lăudată pentru limbajul accesibil, ilustrațiile captivante și instrumentele practice de gestionare a emoțiilor. Mulți adulți au găsit-o, de asemenea, utilă, folosind-o pentru a înțelege și a sprijini mai bine tinerii cu anxietate. Cu toate acestea, unii recenzenți au remarcat că este posibil să nu ofere suficiente informații pentru copiii mai mari sau mai grav afectați.

⬤ Bine structurată și ușor de înțeles
⬤ ilustrații captivante
⬤ instrumente practice pentru gestionarea anxietății
⬤ utilă atât pentru copii, cât și pentru adulți
⬤ bună pentru terapeuți, profesori și părinți
⬤ multe momente „ah-ha” pozitive
⬤ poate fi citită de mai multe ori.

⬤ Unii recenzenți au considerat că îi lipsește profunzimea pentru copiii mai mari sau pentru cei cu probleme semnificative de anxietate
⬤ câțiva au considerat ilustrațiile iritante
⬤ nu sunt acoperite toate simptomele relevante ale anxietății.

(pe baza a 31 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Help! I've Got an Alarm Bell Going Off in My Head!: How Panic, Anxiety and Stress Affect Your Body

Conținutul cărții:

V-ați întrebat vreodată ce se întâmplă în interiorul corpului nostru atunci când ne simțim furioși, nervoși, stresați sau anxioși? Acest ghid simplu și ilustrat explorează exact acest lucru, explicând ce se întâmplă cu creierul și sistemul nervos atunci când clopotul de alarmă din capul nostru începe să sune.

Acesta descrie modul în care corpul nostru poate deveni foarte sensibil și poate declanșa alarme false și include sfaturi și activități care să vă ajute să reduceți sentimentele de anxietate și să vă mențineți sistemul nervos sănătos. Concepută pentru vârste cuprinse între 9 și 12 ani, cartea își propune să îi învețe pe copiii care suferă de anxietate, stres sau furie despre răspunsul de luptă, fugă sau înghețare din corpul lor și despre ceea ce îl poate declanșa, ajutându-i să înțeleagă că este ceva ce experimentează toată lumea.

De asemenea, cartea include modalități de a gestiona reacția de stres și de a reduce sentimentele de rușine. Este o resursă neprețuită pentru oricine sprijină copiii care sunt ușor de declanșat în anxietate sau furie, inclusiv pentru părinți și îngrijitori, lucrători de sprijin, profesori și terapeuți.