Alcohol: How to Give It Up and Be Glad You Did

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește recenzii mixte, unii utilizatori lăudând abordarea sa practică, ușor de citit și aplicarea terapiei raționale emotive pentru depășirea dependenței de alcool, în timp ce alții critică calitatea scrierii și lipsa de navigare în versiunea Kindle.

Ușor de citit, îndrumare practică bazată pe Terapia Rațional Emotivă, utilă atât pentru profesioniști, cât și pentru profani, oferă o abordare no-nonsense pentru renunțarea la alcool, utilă pentru cei cu o mentalitate tehnică / rațională, mulți consideră că schimbă viața și o alternativă excelentă la programele tradiționale în 12 pași.

Unii cititori consideră că scrierea este prost executată și greu de terminat, critică lipsa de navigare în versiunea Kindle, iar câțiva recenzenți o consideră una dintre cele mai proaste cărți pe care le-au citit.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Această carte practică, cuprinzătoare și ușor de utilizat îi ajută pe cei care abuzează de alcool să-și înțeleagă comportamentul, dar oferă pași practici pe care oricine îi poate folosi pentru a rezolva o problemă cu alcoolul.

Scrisă de un psiholog cognitiv-comportamental, această carte include capitole despre depășirea stimei de sine scăzute, a depresiei, a stresului, participarea la grupuri de autoajutorare și trăirea unei vieți mai bune după renunțare. Fiecare capitol conține tehnici specifice de autoajutorare.

Recomandată de SMART Recovery.