Evaluare:
Cartea lui Alan Culpepper este lăudată pentru ideile sale motivaționale și experiențele personale ca alergător de elită, ceea ce o face atractivă pentru alergătorii de toate nivelurile. Cu toate acestea, unii cititori consideră că îi lipsesc planurile de antrenament detaliate și programele specifice.
Avantaje:Conținut interesant și motivațional, perspective bine scrise din partea unui olimpic, sfaturi aplicabile alergătorilor de toate nivelurile, încurajează plăcerea de a alerga, include experiențe personale și oferă perspective noi chiar și pentru alergătorii experimentați.
Dezavantaje:Îi lipsesc planurile de antrenament și programele detaliate, s-ar putea să nu răspundă nevoilor fiecărui cititor, iar unii consideră că este un pic prea generică, fără îndrumări specifice.
(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)
Run Like a Champion: An Olympian's Approach for Every Runner
În Aleargă ca un campion, unul dintre cei mai versatili și realizați alergători americani, Alan Culpepper, dezvăluie cele mai bune practici ale celor mai buni alergători.
De-a lungul carierei sale de 25 de ani, Culpepper a câștigat titluri naționale de la 5 km la maraton, o gamă de distanțe de cursă atât de largă încât doar câțiva alergători pot pretinde aceeași versatilitate impresionantă. Culpepper își expune abordarea - și lecțiile pe care le-a învățat de la concurenții săi - astfel încât toți alergătorii să își poată realiza pe deplin potențialul.
Ca dublu concurent olimpic, Culpepper are o înțelegere unică a ceea ce este necesar pentru a concura la cel mai înalt nivel. Cariera sa de alergător l-a pus pe linia de start alături de cei mai buni alergători din lume și a descoperit că, în ciuda numeroaselor lor diferențe, talente și abordări ale antrenamentului, între ei împărtășesc o înțelegere comună: cei mai buni atleți știu că secretul succesului în alergare constă în înțelegerea unei imagini mai largi a antrenamentului.
Nu toată lumea are fiziologia necesară pentru a alerga la cel mai înalt nivel, dar toată lumea poate beneficia de pe urma implementării unei abordări olimpice a antrenamentului. Aleargă ca un campion împărtășește o viziune de ansamblu asupra alergării, analizând nu numai elementele esențiale ale antrenamentului, ci și alte piese cheie ale puzzle-ului: identificarea motivației, găsirea unui echilibru adecvat între muncă/viață/familie și înțelegerea aspectelor complementare ale antrenamentului, cum ar fi întinderile, cât de mult să bei, dieta și cum să eviți și să tratezi rănile.
Aleargă ca un campion dezvăluie toate liniile directoare, sfaturile și trucurile, antrenamentele, pregătirea mentală și practicile nutriționale pe care le folosesc alergătorii olimpici. Făcând din această abordare olimpică o parte a alergării lor, alergătorii de toate nivelurile își vor face obiectivele realizabile de la 5K la maraton.
© Book1 Group - toate drepturile rezervate.
Conținutul acestui site nu poate fi copiat sau utilizat, nici parțial, nici integral, fără permisiunea scrisă a proprietarului.
Ultima modificare: 2024.11.08 07:02 (GMT)